Основні симптоми дефіциту D

Осінньо-зимовий період це завжди про зменшення сонячних променів та появі необхідності у контролю рівня вітаміну D (сонячного вітаміну). Наразі розберемо детальніше основні причини саме розвитку дефіцитного стану. 

Характерні ознаки дефіциту вітаміну D

1. Часті випадки захворювань або інфекцій. Тобто цим пояснюється вплив вітаміну на стан імунної системи.
2. Швидка стомлюваність.
3. Больові відчуття у попереку.
4. Депресія.
5. Деформація суглобів.
6. Тривале загоєння ранових поверхонь.
7. Втрата волосся.
8. Біль у м'язах.
9. Збільшення маси тіла.
10. Тривожний розлад.

Основні причини

1. Вік (шанси стикнутися з дефіцитом зростають серед людей похилого віку).
2. Ожиріння.
3. Раціон людини з недостатнім вживанням риби та молочних продуктів.
4. Робота переважно в нічний час.
5. Приймання певних лікарських препаратів (наприклад, стероїди, проносні).
6. Наявність в анамнезі захворювань, що впливають на процес засвоєння поживних речовин (наприклад, хвороба Крона).

Діагностика та тактика лікування

• жовтки яєць;
• жирна риба;
• каші;
• молоко та йогурт.