Статьи. Здоровый образ жизни

Хронічний стрес давно перестав бути лише психологічною проблемою. Він безпосередньо впливає на роботу нервової, серцево-судинної та ендокринної систем, змінює...

Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у підтримці кісткової системи, імунітету та нормального обміну кальцію і фосфору. Його основне...

Пробіотики - це живі мікроорганізми, які відновлюють баланс мікрофлори кишківника, підтримують травлення та стимулюють імунну систему. Метабіотики - це продукти...

Фізична активність у холодну пору року покращує імунітет, підтримує серцево-судинну систему, допомагає контролювати вагу та знижує рівень стресу. Холодне...

Вітамін D часто називають «сонячним вітаміном», адже він утворюється в організмі під впливом ультрафіолетових променів. Ця речовина відіграє надзвичайно...

Осінь часто асоціюється з похолоданням, дощами та коротшими днями. Саме в цей період багато людей знижують рівень фізичної активності, віддаючи перевагу теплу й...

Літо це пора активного руху, легкого одягу й підвищеної уваги до зовнішності. У цей період дівчата масово записуються на фітнес, бігають, сідають на дієти...

У більшості випадків організму не вистачає певної групи вітамінів, а не окремого елементу. До прикладу, дефіцит рослинних продуктів у харчуванні призводить до...

Весною наш організм перелаштовується на новий режим та різновид харчування. І досить часто саме з настанням тепла людина може стикнутися з дефіцитом ряду...

Восени та взимку ми частіше можемо стикатися з дефіцитом вітаміну D, або як його ще називають «сонячним вітаміном». Це пов’язано з тим, що наше тіло...