Набряк нижніх кінцівок: основні причини

Набряк ніг, особливо після довгого робочого дня є досить поширеним явищем. Однак важливо розуміти, що даний стан є симптомом, що може сигналізувати про можливі порушення зі сторони організму. Які саме? З'ясуємо далі.

Основні причини розвитку набряку ніг

1. Варикозне розширення вен: виникає внаслідок зниження тонусу судин та порушення функціонування венозних клапанів. Як наслідок відбувається застій крові, а лімфа просочується з судин в тканини. При варикозі характерні й додаткові зовнішні ознаки у вигляді судинних зірочок, щільних вузлів, які виступають на поверхні ніг.
2. Захворювання серця: коли відбувається порушення у функціонуванні, зменшується швидкість проходження крові по судинах. Відповідно, чим довше кров тече по судинах, тим більше плазми “виходить” з них у тканини. Ураження ніг в першу чергу виникає внаслідок того, що на них діє найбільший тиск, і тому застій крові найчастіше виникає внизу. Для серцевих набряків характерна поява саме у вечірній час та їх симетричність.
3. Захворювання нирок: при порушенні роботи нирок, відбувається зміни ряду механізмів які призводять до застою рідини в організмі. Для набряків, що виникають внаслідок захворювань нирок характерна їх симетричність та поява у ранковий час. І це не лише нижні кінцівки, а й повіки (мішки під очима), обличчя, фаланги пальців. Відповідно додатково спостерігатиметься порушення сечовипускання (болючість, часті позови), спрага, підвищення температури тіла.
4. Порушення відтоку лімфи: є небезпечним станом, оскільки може спричинити таке захворювання, як лімфедема (слонова хвороба, що пов'язано з масштабом набряклості кінцівок). При даному порушенні набряки є асиметричними, і згодом починають триматися на постійній основі. Додатково спостерігаються больові відчуття, зміни зі сторони шкірного покриву (роздратування та гіперемія).

• носіння незручного тісного взуття, в тому числі й підборів;
• вагітність, ПМС;
• нераціональне харчування, з присутністю в раціоні алкоголю, вуглеводів, надмірної кількості солі. Це особливо впливає на появу набряків в спеку;
• тривале знаходження в положенні сидячи або стоячи.

Тактика

• зробивши контрастні ванночки;
• додавши помірні фізичні навантаження упродовж дня;
• вживаючи достатньо води;
• слідкуючи за раціоном;
• при необхідності носіть компресійні гольфи;
• масаж.