Дисліпідемія: основні симптоми порушення жирового обміну

Літо створює ідеальну ілюзію здоров’я. Ми більше рухаємось, їмо свіжі овочі й фрукти, проводимо час на сонці. Часто здається, що цього достатньо для покращення обміну речовин. Але реальність інша: спека створює додаткове навантаження на серце й судини. Якщо при цьому у людини вже є порушення жирового обміну, літній сезон може навіть загострити ситуацію.

Крім того, саме влітку багато хто знижує пильність, відкладаючи обстеження, пропускаючи прийом ліків або харчуючись нерегулярно у відпустці. Усе це може вплинути на рівень холестерину не менш ніж зимова дієта.

Літо вдалий момент не лише для відпочинку, а й для профілактики. Варто не лише стежити за фігурою, а й перевірити стан судин та крові. Особливо якщо є спадковість, надмірна вага чи хронічні захворювання.
 

Дисліпідемія – це патологічний стан, що супроводжується порушенням балансу жирів у крові. Найчастіше йдеться про підвищення рівня холестерину або тригліцеридів. У нормі ці речовини потрібні організму, адже вони є складовими клітин, беруть участь у виробленні гормонів та збереженні енергії. Проблема виникає тоді, коли жирів стає занадто багато, або вони циркулюють у крові в неправильному співвідношенні.

Зовні людина може почуватися абсолютно здоровою, не помічаючи, як у її організмі поступово змінюється стан судин. Надлишкові ліпіди відкладаються на стінках артерій, ускладнюючи кровотік. Такий процес, який зазвичай розвивається роками, може зрештою призвести до інфаркту, інсульту чи інших ускладнень серцево-судинної системи.

Її називають «мовчазною» хворобою, бо вона часто не дає жодних симптомів. У деяких людей можуть з’являтися неспецифічні ознаки, наприклад, відчуття тяжкості в ногах під час ходьби, підвищений тиск або поява жирових утворень на повіках. Але здебільшого першим сигналом стає вже ускладнення у вигляді серцевого нападу, порушення мозкового кровообігу, діагностованого атеросклерозу. Власне тому регулярне обстеження — це не просто рекомендація, а необхідність.

Причини дисліпідемії можуть бути різними. У когось проблема закладена генетично. У таких випадках порушення передається від батьків й може проявитися навіть у молодому віці. Але частіше вона виникає через особливості способу життя: харчування з надлишком тваринних жирів і простих вуглеводів, малорухомість, зайва вага, куріння, постійний стрес. Вплив мають також хронічні захворювання, зокрема, цукровий діабет, гіпотиреоз або хвороби печінки.

Визначити рівень жирів у крові можна лише за допомогою лабораторного аналізу крові, який називається ліпідограма. Він дозволяє оцінити стан ліпідного обміну. Таке обстеження не займає багато часу, але дає цінну інформацію про стан серцево-судинної системи.
 

Якщо виявлена дисліпідемія, насамперед варто звернути увагу на спосіб життя. Найбільш ефективним кроком є зміна харчових звичок. Це зовсім не про суворі дієти, а про поступове переорієнтування на легшу, кориснішу їжу з меншою кількістю тваринних жирів, менше смаженого та солодощів. Раціон можна збагатити овочами, рибою, цільнозерновими продуктами. Навіть невелика втрата ваги вже позитивно впливає на обмін речовин.

Важливо також рухатися. Йдеться не про виснажливі тренування, а про звичну щоденну активність: прогулянки, плавання, велосипед чи просто домашню зарядку. Відмова від куріння й зменшення споживання алкоголю також допомагають нормалізувати рівень жирів у крові.

У деяких випадках зміни способу життя недостатньо, особливо якщо є інші фактори ризику або вже розвинувся атеросклероз. Тоді лікар може призначити препарати, що знижують рівень холестерину. Призначення таких ліків індивідуальне, з урахуванням віку, загального стану здоров’я та наявності супутніх хвороб. Але навіть якщо почато медикаментозне лікування, воно не скасовує важливості правильного способу життя, а лише доповнює його.

У більшості випадків дисліпідемія є хронічним станом, який не минає повністю. Проте її можна ефективно контролювати. Регулярний моніторинг, помірна фізична активність, збалансоване харчування та дотримання лікарських рекомендацій допомагають зменшити ризик ускладнень майже до мінімуму. Це не про тимчасові обмеження, а про зміну підходу до свого життя загалом.