Синдром хронічної втоми: причини та методи лікування

Коли ми чуємо термін “синдром”, то одразу виникає асоціація з хворобою. Але це не зовсім так. Синдром являє собою симптомокомплекс, які вже свою чергою належить до певного захворювання. Щодо синдрому хронічної втоми, то його діагностують тоді, коли упродовж пів року у людини виникають скарги на постійну втому, яку неможливо пояснити медичним станом. Тому розберемо детальніше, які провокуючі стани викликають дане порушення та чи можливо йому запобігти.

Причини

1. Дефіцит вітаміну D. Саме тому порушення особливо часто турбує в зимовий період та міжсезоння.
2. Порушення функціонування щитоподібної залози.
3. Перенесення вірусної інфекції.
4. Тривале приймання певних медикаментозних препаратів.
5. Малоактивний спосіб життя.
6. Пережита емоційна травма, або навіть фізична (перенесене оперативне втручання, травмування).

Симптоми

• порушення концентрації уваги;
• проблеми з пам'яттю та погіршення концентрації;
• дратівливість;
• людина не відчує відновлення після сну, тобто прокидається вже втомленою;
• біль у м'язах та суглобах, головний біль;
• можливий розвиток запаморочення.

Діагностика та лікування

Як допомогти собі запобігти появі синдрому хронічної втоми?

1. Дотримання режиму сну (не менше ніж 7-8 годин).
2. Збалансоване та регулярне харчування.
3. Заняття спортом.
4. Знаходження хобі або іншого джерела позитивних емоцій.
5. Проходження профілактичних оглядів.