Як допомоги дитині протистояти вірусам та бактеріям

Кожні батьки повинні бути усвідомлені у питанні забезпечення високого рівня імунітету своєї дитини. Особливо зараз, в моменти широкої розповсюдженості коронавірусної інфекції, адже на жаль випадки захворювання COVID-19 також трапляються й у дитячому віці. Розберемо, на що потрібно звернути увагу при укріпленні імунітету та чому одні діти хворіють частіше чим інші. 

Методи зміцнення імунітету

1. Вакцинація.
2. Правильне харчування дитини, для забезпечення нормальної мікрофлори. Раціон дитини має містити страви з рівномірним співвідношенням жирів, білків та вуглеводів.
3. Фізична активність: короткочасні вправи, ранкова зарядка, спортивні секції - забезпечують організму налагоджений кровообіг, який життєво необхідний для транспортування необхідних речовин та позбавлення від "зайвого" в процесі своєї життєдіяльності. 
4. Загартовування (повітряні та сонячні ванни, водні процедури).
5. Психоемоційний стан дитини, а саме якість сну (кількість та умови для сну). Також важливо забезпечити гармонійне оточення вдома.
6. Гігієна: привчання дитини до миття рук, регулярне провітрювання приміщення та знезараження повітря в ньому.