Зайва вага в зоні живота: основні причини

Найчастіше зона живота є найбільш “проблемною” частиною тіла, де жирові відкладання зосереджуються в першу чергу. Особливо це засмучує жіночу частину населення. І якщо в давнину так званий жировий пояс в районі живота слугував як захист потомства, то наразі для сучасної жінки це вже не є актуальним. Відповідно при появі зайвих кілограмів застосовуються методи від їх позбавлення. Розберемо детальніше, з чого розпочати процес схуднення та які ще існують причини жирових відкладень в області живота, окрім фізіологічних.

Які основні причини жирових відкладень в області живота?

• діастаз (розходження прямих м'язів живота);
• слабкість м'язів тазу з наступним опущенням органів;
• гормональні порушення;
• неправильна постава зі слабким м'язовим каркасом;
• порушення психоемоційного стану, депресивний стан та розвиток замкнутого кола під назвою - виникнення стресу та його заїдання.

Живіт після пологів

• послабленням м'язів живота;
• діастазом;
• змінами гормонального фону;
• повільним відновленням шкіри;
• зміненою поставою, через неправильне розприділення навантаження.

• плавання;
• доглядові процедури;
• дозовані фізичні навантаження;
• збалансоване харчування: в період лактації мамі не потрібно їсти за двох, аби дитина отримувала всі необхідні поживні речовини з молоком, це є давно міфом. Добова норма калорій при годуванні груддю збільшується на 15%.

Тактика