Медицинский портал 
Статьи Иммунология Які симптоми вказують на дефіцит та надлишок вітаміну D?
Статьи Иммунология Які симптоми вказують на дефіцит та надлишок вітаміну D?
Які симптоми вказують на дефіцит та надлишок вітаміну D?
Вітамін D є тією речовиною, яка одного дня з настанням пандемії “прокинулася популярною”. Однак окрім досліджень щодо його функції у запобіганні коронавірусної інфекції, існує ряд беззаперечних корисних якостей. Тому з'ясуємо які наслідки матиме для організму його надлишок, або навпаки дефіцит.Вітамін D залучений в усіх фізіологічних функціях, та є необхідним як для дітей для забезпечення здорового росту, так і для дорослих.
Які симптоми вказуватимуть на дефіцит вітаміну D?
- Збільшення маси тіла.
- Розвиток частих респіраторних захворювань.
- Судоми та слабкість в м'язах.
- Ламкість кісток, часті переломи.
- Швидка стомлюваність, депресія.
Причини розвитку дефіциту вітаміну D полягають в:
- розвитку запального процесу в кишківнику, внаслідок яких корисні речовини гірше засвоюються;
- вегетаріанство;
- непереносність лактози;
- ожиріння, коли вітамін накопичується в жировій тканині та погіршується його потрапляння в кровотік.
Які симптоми вказуватимуть на надлишок вітаміну D?
Навряд надлишок вітаміну D може виникнути при тривалому знаходженні на сонці чи переїданні жирною рибою. Першопричина даного порушення покладена у самолікуванні та неконтрольованому вживанні препарату.
Це як наслідок призведе до накопичення великої кількості кальцію та відповідно - гіперкальціємії. Це своєю чергою впливає на роботу серця й нирок (утворюються камені) та безпосередньо стан кісток (вони стають ламкими).
Додатково порушення супроводжуватиметься головним болем, нудотою та блюванням, слабкістю та частим сечовипусканням.
Відмітимо, що інтоксикація вітаміном D виникає при перевищенні його рівня 150 нг/мл! При чому, що речовина накопичується в жировій тканині вона може місяцями виводитися з організму, навіть після припинення приймання добавок.
Дефіцит вітаміну D у дітей
Більшість батьків все ще дотримуються думки, що вітамін D запобігає виключно виникненню рахіту, який є частим явищем при незадовільних умовах проживання, поганому харчуванні. Тому дуже часто ігнорують необхідність приймання даного компоненту.
Однак насправді дефіцит вітаміну D підвищує ризики розвитку у дитячому віці ожиріння, цукрового діабету, дерматиту. Змін зазнає й імунна система, діти все частіше хворіють на ГРВІ, грип. Страждають когнітивні здібності. І це лише невелика частина ускладнень при розвитку дефіциту вітаміну D.
У такому випадку батьки стикаються з частою зміною настрою у дитини, втомою та слабкістю, порушенням сну.
Оскільки забезпечення організму холекальциферолом (вітамін D3) відбувається через певні харчові продукти або його синтезу на шкірі під впливом ультрафіолету. Виникає питання чому у дитини може виникнути дефіцит вітаміну? Адже дитина добре харчується і гуляє на вулиці.
Причин декілька:
- Восени інтенсивність сонячних променів є недостатньою. Ти паче оскільки промені падають під кутом, що навіть влітку синтез вітаміну є недостатнім. Аби отримати необхідне дозування, необхідно з 11 до 14 години знаходитися на відкритому сонці без одягу. А це заняття є досить небезпечним, через негативні наслідки тривалого впливу сонця саме в ці години про які нам відомо (наприклад, меланома, тепловий або сонячний удар).
- Малюки не мають запасів вітаміну D3 в організмі. Тому якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні й у мами є дефіцит вітаміну, то відповідно і негативних наслідків зазнає й малюк.
Однак не варто самостійно чи за порадами друзів призначати дитині вітаміни. В першу чергу варто звернутися до лікаря педіатра, який на основі віку, супутніх захворювань, активності дитини та результатів аналізів крові й призначить час початку профілактичного приймання вітаміну D3 та його скасовування.
Пам'ятайте, що хибною думкою є самостійне призначення БАДів, вітамінів та механізму вживання - чим більше, тим краще. Як надлишок, так і дефіцит того чи іншого мікроелемента, вітаміну може мати тяжкі ускладнення для вашого здоров'я. Тому в першу чергу проконсультуйтеся з лікарем який насамперед на основі лабораторних досліджень й призначить необхідне дозування.
Також з метою забезпечення достатнього рівня вітаміну потрібно стежити й за своїм раціоном. Оскільки вітамін D жиророзчинний, щоденне меню повинно бути акцентоване саме на насичених жирами продуктах. Так найбільше вітаміну D у морській рибі (лосось), червоному м'ясі, печінці, яєчних жовтках та молочних продуктах.
А вже необхідність додаткового приймання вітаміну D може визначити тільки лікар.
Новые статьи:
- Склеродермія: симптоми надмірного вироблення колагену організмом
- Основні причини надмірної сухості у роті та очах
- Окислювальний стрес: як харчування та шкідливі звички впливають на організм?
- Основні причини збільшення лімфатичних вузлів під пахвами
- Основні причини збільшення лімфатичних вузлів під пахвами
-
Аллергология
-
Андрология
-
Акушерство, гинекология
-
Гастроэнтерология
-
Дерматовенерология
-
Диетология и питание
-
Здоровый образ жизни
-
Иммунология
-
Инфекционные заб.
-
Кардиология
-
Косметология
-
Медицинское право
-
Наркология
-
Неврология
-
Онкология
-
Отоларингология (ЛОР)
-
Офтальмология
-
Психотерапия
-
Пульмонология
-
Ревматология
-
Педиатрия
-
Стоматология
-
Терапия
-
Травматология
-
Узи-диагностика
-
Урология
-
Фитотерапия
-
Хирургия
-
Эндокринология
.jpg&w=80&h=60&zc=1 "51 млн євро на розвиток медицини: Україна та Франція підписали сім угод")
![](/modules/mod_raxo_allmode/tools/tb.php?src=/images/novosti/meroprijiatiya/Fb_2028_1152_18-20_10_2024.png&w=80&h=60&zc=1 "Виставка "Здоров'я та довголіття-2024" з 18 по 20 ЖОВТНЯ 2024 року")
