Кінетоз: основні прояви морської хвороби

Розпочався активний період подорожей. Однак не для всіх довгоочікуваний відпочинок та шлях до нього може бути приємний. Справа в розвитку нудоти та блювання при тривалій монотонній їзді, як на автомобілі та літаках, так і подорожах по морю. Дане порушення має назву кінетоз, або як ми звикли чути - морська хвороба. Розберемо детальніше які причини виникнення кінетозу та чи можливо йому запобігти.

Різновиди кінетозу

Які фактори впливають на розвиток заколисування?

1. Порушення зі сторони вестибулярного апарату (його недорозвинення).
2. Монотонне тривале переміщення на певному виду транспорті.
3. Приймання певних медикаментозних засобів (наприклад, антидепресанти).
4. Вагітність.
5. Нервове збудження.
6. Знаходження в задушливому транспорті, а також при присутності там різких запахів (тютюн, бензин, алкоголь, парфуми). 
7. Захворювання серцево-судинної системи.

Які симптоми вказуватимуть на розвиток кінетозу?

• головний біль;
• запаморочення;
• покриття шкіри холодним потом;
• слабкість;
• блідість шкіри;
• зміни зі сторони ШКТ: дискомфортні відчуття в шлунку та повільне перетравлення їжі;
• нудота з можливим блюванням.

Тактика

Методи запобігання

• менше рухати голову;
• не читати книгу та не дивитися щось на екрані гаджету;
• по можливості прийняти положення лежачи (на спині);
• очі або заплющити або дивитися на віддалені об'єкти;
• не наїдатися перед подорожжю, тим паче жирною або смаженою їжею;
• займати місця, які менш піддаються трясінню.