Лечение головной боли без таблеток

Разболелась голова? Не обязательно пить таблетку. Поможет лимон. Возьмите его ароматную шкурку и вотрите в виски. Боль стихнет, и вы почувствуете желаемое облегчение. Нет под рукой лимона? Попробуйте сделать легкий массаж головы. Начинайте движения со лба,  постепенно перемещайтесь к затылку и не забудьте размять шею. Возможно, перенапряженные мышцы вызвали спазм боли. Можно выпить и стакан воды, особенно если боль связана с простудным заболеванием. Скорее всего, организму не хватает жидкости и в таком случае вода поможет вывести токсины, которые приводят к переутомлению.

В целях профилактики головной боли возьмите за правило ежедневно съедать несколько штук миндаля или кешью. В орехах содержится магний, который предупреждает спазмы. Впрочем, стоит учитывать и характер боли, а также сопутствующие симптомы: уровень артериального давления, хронические заболевания, общее состояние здоровья. Итак, предлагаем вашему вниманию несколько простых советов, которые быстро снимут боль и избавят вас от приема лекарственных препаратов. 

Дышите глубоко. Во время головной боли попытайтесь уединиться: приглушите громкую музыку, выключите свет, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Несколько минут такого расслабления помогут прийти в норму.

Массируйте рефлекторные точки. Найдите точку между большим и указательным пальцами и в течение 2-х минут массируйте ее по часовой стрелке.

Примите теплую ванну с эфирным маслом. Если есть возможность не отказывайтесь от этого средства. Эфирные масла лимона, лаванды и мяты действуют успокаивающе. Если у вас давление повышенное, помогут обычные горчичники, которые следует наложить на шею, затылок и икры. Давление снизится, и вы почувствуете облегчение.

Откажитесь от кофе, алкоголя и сигарет. Напитки и никотин только повышают давление, а значит - головная боль будет только нарастать. Аналогично действует и крепкий чай.

Сделайте холодный компресс. Мокрая повязка снизит болевую пульсацию и сузит кровеносные сосуды. Компресс можно приложить ко лбу, вискам или затылку.

Заварите травяной чай. В равных частях возьмитецветки ромашки аптечной, траву тысячелистник, можно добавить мелису. Заварите сбор стаканом кипятка и пейте по 2 стакана в день. В чай можно добавлять календулу, цветки пиона, корень солодки, листья ежевики, цветы боярышника и т.д. Хорошо снимает боль настой зверобоя.

Ешьте мед. Съедайте 2 чайные ложки меда во время каждого приема пищи. Если боль очень сильная, увеличьте дозу до столовой ложки. Единственный минус голова успокоится только через 30 минут.

Это интересно…

Исследования показывают, что у женщин голова болит чаще, чему у сильной половины. Дело в том, что у женщин постоянно меняется уровень эстрогенов и поэтому головные боли обычно случаются в период овуляции или в момент самой менструации. Поэтому женское изречение «голова болит», нужно расценивать как факт, а не как хитрость. 

Говоря о продуктах питания, которые могут провоцировать головную боль, врачи выделяют красное вино и консервацию. В тоже время головную боль может вызвать и диета. Голод – не тетка. Поэтому старайтесь не отказываться от здоровой пищи: здоровье – превыше всего!

Если покопаться в секретах наших бабушек, то мы найдем информацию о том, что головную боль или мигрень поможет снять нитка натурального желтого янтаря.

Все эти народные методы «работают», однако с их помощью можно унять боль только на время. Чтобы окончательно «закрыть» болезненную тему, необходимо обратиться к специалисту за консультацией. Врач подскажет, в каком направлении нужно действововать.

Татьяна Зеленская,
пресс-служба медицинского портала «ЗДОРОВ-ИНФО»
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info обязательна.