Ожиріння: негативні наслідки для здоров'я чи бодіпозитив

Вагомий вплив соціальних мереж на думку громадян започатковує своєю чергою нові тенденції. Так одною із таких течій став “бодіпозитив”, який підпорядковує гасло любові до себе незалежно від маси тіла. Однак лікарі наголошують, про іншу сторону надмірної ваги - і це її негативний вплив на організм та виникнення ряду органних ускладнень. Яких саме? Далі з'ясуємо.

Основні причини ожиріння

• гіпотиреоз;
• цукровий діабет;
• порушення функціонування гіпофіза або надниркових залоз, внаслідок чого відбувається підвищення рівня кортизолу з наступним розвитком негативних змін;
• клімакс;
• стрес та психічні розлади, що можуть супроводжуватися розладами харчової поведінки.

Симптоми ожиріння

Діагностика та наступна тактика

• УЗД;
• МРТ;
• лабораторні аналізи крові на визначення рівня гормонів.

Що допоможе бути здоровим?

1. Харчування: включайте в раціон яйця, овочі та фрукти, оливкову олію; уникайте трансжирів, цукру, газованих солодких напоїв
2. Не розпочинайте дієту, вона не має довготривалий ефект та є одним і частих тригерів збільшення ваги.
3. Пам'ятайте по небезпеку жиру на животі - абдомінальне ожиріння, коли жир накопичується на внутрішніх органах.
4. Аналізуйте періодично ваш раціон, його калорійність, об'єм.
5. Фізичні навантаження, які значно покращують метаболізм. Відмітимо, що при заняттях спортом необхідно слідкувати за пульсом та сатурацією, це важливо з метою запобігання погіршення самопочуття. Приладом який забезпечить моніторинг показників є пульсоксиметр. Відмітимо, що його Ви зможете придбати в медичному маркеті ITMED. 
6. Відмовтеся від шкідливих звичок.
7. При малому перебуванні на сонці приймайте вітамін D.
8. Дотримуйтесь водного балансу.
9. Висипайтесь.