Післяпологова депресія: симптоми та як боротися

Від післяпологової депресії не застрахована жодна жінка.  Така проблема існує і вона негативно позначається як на мамі, так і на дитині.  Жінка потребує негайного надання допомоги.

Післяпологова депресія- це розлад психіки до якого схильні 15% відсотків жінок після пологів або під час вагітності.

Причини

• гормональні порушення;
• спадкова схильність;
• низький соціальний статус;
• психічні захворювання;
• проблеми в шлюбі;
• хвороба дитини;
• недосипання;
• відсутність підтримки.

Тривалість

Післяпологова депресія зазвичай з'являється на другому або третьому тижні після пологів та може тривати до місяця,або півроку та більше.  Загальної відповіді немає.  Все залежить від середовища в сім'ї та психологічного настрою жінки. 

Симптоми

• постійне відчуття пригніченості;
• постійна зміна настрою;
• безсоння або підвищена сонливість;
• відсутність апетиту або навпаки його підвищення;
• зниження лібідо;
• головні болі;
• суїцидальні думки;
• відсутність інтересу до дитини;
• панічні атаки.

При наявності декількох з цих симптомів потрібно у швидкому порядку звернутися за допомогою.

Діагностика

При постановці діагнозу лікар проводить оцінку клінічних проявів та іноді проводить оцінку за шкалою депресії.
 
Діагноз підтверджується в тому випадку, якщо:

1. Симптоми тривають понад 3 тижнів.
2. Порушується повсякденне життя.
3. При зборі анамнезу жінка підтверджує наявність суїцидальних думок.
4. Є галюцинації або інші психопатичні явища.

Раннє виявлення проблеми позитивно впливає на стан матері та дитини.

Жінки дуже рідко зізнаються в наявності таких проблем, тому медперсонал під час вагітності та після пологів повиненстежити за станомпацієнтки, розповісти про симптоми депресії, та  як правильно їх розпізнавати.  І найголовніше, що не потрібно боятися звернутися за допомогою.

Лікування

При легкій та не тривалій формі депресії кращим рішенням будуть візити до психолога.  У поєднанні з сеансами релаксації.  Також лікарі рекомендують дотримуватися правильного харчування (адже їжа теж впливає на психічний стан) та проводити фізичні вправи.

При більш затяжних та серйозних випадках додатково призначається медикаментозне лікування, а саме антидепресанти й нейролептики на рослинній основі.

Якщо депресія переростає в післяпологовий психоз, буде вирішуватися питання про госпіталізацію жінки.

Профілактика

1. Не залишайтеся наодинці зі своєю проблемою.
2. Не бійтеся попросити про допомогу.
3. Знаходьте час на себе.
4. Розвивайтеся.
5. Гуляйте постійно з коляскою на вулиці, саме пересувайтеся, а не сидіть.
6. Подбайте про своє харчування (ніякого алкоголю та кофеїну).
7. Розділіть турботу про дитину.

Не закопуйте проблему ще глибше, шукайте причину та її рішення.  Пам'ятайте, що ідеальних мам не існує, не прагніть повторити образ з телеекрана.

Автор: Наталія Холявицька.