Як літо впливає на дихальну систему: поради лікарів

Літо асоціюється з відпустками, теплом та відпочинком на природі. Але саме в цей період наші легені та дихальні шляхи піддаються впливу факторів, які можуть погіршувати самопочуття. Важливо знати, які проблеми з дихальною системою найчастіше виникають у літній сезон, щоб вчасно запобігти ускладненням.

1. Алергії та поліноз

У теплу пору року повітря насичене пилком рослин, спорами грибків та іншими алергенами. У чутливих людей це може спричинити алергічний риніт, кашель, сльозотечу, чхання, закладеність носа. Важкі випадки іноді переходять у бронхіальну астму.

Що робити:

• намагатися уникати прогулянок у періоди активного цвітіння (особливо вранці та у вітряні дні);

• провітрювати кімнати після дощу, коли рівень пилку нижчий;

• за рекомендацією лікаря приймати протиалергічні препарати.

2. Загострення бронхіальної астми

Літні алергени, різкі перепади температури (наприклад, при різкому виході з кондиціонованого приміщення на спеку), пил та вихлопні гази у містах можуть провокувати напади задухи.

Саме тому потрібно завжди мати при собі інгалятор, уникати різких перепадів температур та задушливих приміщень.

3. Інфекції дихальних шляхів

Хоч застуда частіше асоціюється із зимою, але й влітку є ризики. Холодні напої, тривале перебування під кондиціонером чи купання у прохолодній воді можуть призвести до фарингіту, бронхіту чи навіть пневмонії.

Щоб уникнути проблем:

• не зловживати дуже холодними напоями;

• встановлювати кондиціонер на комфортну температуру (не нижче ніж +22 °С);

• уникати протягів після купання.

4. Забруднене повітря та смог

У великих містах у спекотні дні повітря стає важким через вихлопні гази, пил та смог. Це особливо небезпечно для людей із хронічними захворюваннями легень - ХОЗЛ, астмою, емфіземою. Симптоми можуть включати задишку, сухий кашель, відчуття нестачі повітря.

Рекомендовано у такі дні менше перебувати на вулиці, особливо вдень, й користуватися зволожувачем повітря у приміщенні.

5. Тепловий удар і вплив високих температур

При перегріванні страждає не тільки серцево-судинна, а й дихальна система. Висока температура може викликати прискорене дихання, задишку, запаморочення. Для людей з хронічними легеневими захворюваннями спека може стати серйозним випробуванням.

З метою захисту потрібно пити достатньо води, перебувати у тіні, носити легкий одяг, не виходити на вулицю в години максимальної спеки.

6. Пил та кондиціонери

Кондиціонери без належного обслуговування стають джерелом пилу, грибків та бактерій. Це може спричинити кашель, подразнення горла, алергічні реакції або навіть інфекції на кшталт легіонельозу.

Важливо регулярно чистити та змінювати фільтри кондиціонера.

Варто розуміти, що літній сезон - не лише час відпочинку, але й період підвищених ризиків для дихальної системи. Найчастіше проблеми викликані алергенами, перепадами температур, кондиціонерами та забрудненим повітрям. Людям із хронічними захворюваннями легень варто бути особливо уважними, але навіть здоровим пацієнтам слід піклуватися про свої легені.

Правильна профілактика це свіже повітря, чисті фільтри, адекватний режим пиття та захист від спеки. Якщо ж з’являються симптоми ураження дихальних шляхів, варто звернутися до лікаря, а не займатися самолікуванням.