Як вчасно розпізнати симптоми нервового зриву?

Сьогодні українці стикаються з надмірним тиском на своє психічне здоров’я. І поєднання різних тригерів може спровокувати таке порушення як нервовий зрив. Як вчасно його розпізнати та чи можливо йому запобігти? З’ясуємо далі.

Нервовий або психічний зрив — це термін, який описує період сильного психічного стресу, що виникає раптово. Він викликає як психологічні, так і фізичні прояви. 

Тригерами нервового зриву можуть виступати серйозні життєві зміни, фінансові труднощі, раптова трагедія тощо.

Відзначимо, що термін «нервовий зрив» не є медичним терміном або офіційним діагнозом конкретного стану. Це не той термін, який використовуватиме ваш лікар. Оскільки це не є певним психічним станом. Натомість криза психічного здоров’я або порушення психічного здоров’я це ситуація, яка виникає, коли людина зазнає сильного фізичного та емоційного стресу, їй важко впоратися з наслідками. Так людина не може ефективно функціонувати, відчуваючи фізичне, розумове та емоційне перевантаження.
 

При цьому те, що інші сприймають як нервовий зрив, також може бути недіагностованим психічним розладом.

Як зазначалося вище симптоми порушення можуть проявлятися у вигляді фізичних та психологічних змін. Також вони можуть відрізнятися залежно від людини.
 

До загальних проявів нервового зриву можна віднести: 

Деякі люди можуть відчувати психологічний зрив, коли вони стикаються з сильним стресом. Стрес може мати різні тригери, в тому числі зовнішні впливи.
 

До джерел сильного стресу можна віднести нещодавнє захворювання або травму, переживання постійного стресу, втрата роботи чи розлучення та інші серйозні зміни в житті.

Аби встановити діагноз лікар насамперед проведе повний медичний огляд та встановить анамнез пацієнта, аби виключити інші можливі захворювання. 

Надалі пацієнта очікуватиме робота з психотерапевтом та відповідне лікування. Одним із поширених типів лікування є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), а також обов’язкові зміни способу життя, медикаментозна терапія (наприклад, антидепресанти, ліки проти тривоги).

«Здорові» зміни включатимуть заняття спортом, дотримання гігієни сну, правильне харчування, уникання алкоголю та стимулюючих напоїв, зменшення впливу стресу. 

Варто розуміти, що нервовий зрив може бути ознакою психічного стану. Тому важливо звернутися до лікаря, одразу як виникли ознаки зриву.

Лікар допоможе встановити причину виниклого стану, діагностувати будь-які захворювання, що можуть сприяти появі симптомів та розпочати подальше лікування.