Ком у горлі без застуди: як стрес може впливати на організм

Відчуття, ніби в горлі стоїть «ком», хоча насправді там нічого немає, знайоме багатьом людям. Воно може виникати під час сильного хвилювання, стресу або тривоги й іноді зберігатися навіть після того, як емоційна ситуація завершилася.

Такий симптом називають глобусом глотки. У більшості випадків він не пов'язаний із механічною перешкодою в горлі. Однак перш ніж пояснювати його лише стресом, важливо виключити інші можливі причини.

Під час стресу організм переходить у стан підвищеної готовності. Змінюється дихання, напружуються м'язи шиї та глотки, людина може частіше ковтати або несвідомо стискати горло.

На цьому тлі виникає відчуття тиску, стороннього тіла або «грудки» в горлі. Чим сильніше людина концентрується на цьому відчутті, тим помітнішим воно може ставати.

У деяких людей симптом виникає лише під час емоційного напруження, а в інших може зберігатися протягом дня.

Для глобуса, пов'язаного зі стресом або тривогою, характерно те, що людина може нормально ковтати їжу та воду. Відчуття дискомфорту при цьому є, але реальної перешкоди для проходження їжі немає.

Симптоми можуть посилюватися перед важливою подією, під час конфлікту, емоційного напруження або тривалого переживання. Коли людина заспокоюється або переключає увагу, неприємне відчуття часто слабшає.

Однак така закономірність не дозволяє самостійно встановити причину. Подібні симптоми можуть мати й фізіологічне походження.

Не завжди неприємне відчуття пов'язане зі стресом. Серед можливих причин - гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, коли вміст шлунка потрапляє назад у стравохід і може подразнювати горло.

Відчуття стороннього тіла також може виникати при запаленні горла, алергії, захворюваннях щитоподібної залози або інших станах.

Іноді людина має не просто відчуття «кома», а справжнє утруднення ковтання. Це вже інший симптом, який потребує медичної оцінки.

Це важливе розмежування.

При глобусі людина відчуває, ніби щось заважає в горлі, але їжа та рідина проходять нормально. При дисфагії виникають реальні труднощі з ковтанням: їжа може застрягати, людина може поперхуватися або відчувати, що їй складно проковтнути їжу чи воду.

Якщо ковтання справді порушене, не варто пояснювати симптом лише нервами.

Перш за все варто спробувати зменшити загальний рівень напруження. Повільне дихання, розслаблення м'язів шиї та плечей, прогулянка або інша спокійна фізична активність можуть допомогти зменшити прояви стресової реакції.

Важливо також не намагатися постійно «перевіряти» горло, часто ковтаючи слину або напружуючи м'язи. Така поведінка може посилювати відчуття дискомфорту.

Якщо симптом регулярно повторюється або заважає повсякденному життю, варто звернутися до сімейного лікаря. За потреби він направить до отоларинголога, гастроентеролога чи іншого спеціаліста. У медичному маркеті ITMED можна знайти ЛОР-обладнання та медичні товари для діагностики й догляду за верхніми дихальними шляхами, зокрема отоскопи, термометри та інші необхідні засоби для медичних кабінетів.

Звернутися до лікаря потрібно, якщо відчуття «кома» не минає або поступово посилюється, особливо якщо воно не залежить від стресових ситуацій.
 

Медичної оцінки також потребують справжні труднощі з ковтанням, біль при ковтанні, незрозуміле схуднення, постійний біль у горлі, захриплість, кровотеча або поява припухлості на шиї.

Якщо виникло раптове утруднення дихання або людина не може проковтнути навіть слину, необхідна невідкладна допомога.

Відчуття «кома в горлі» може бути проявом стресу або тривоги, особливо якщо воно виникає під час емоційного напруження та не супроводжується справжнім порушенням ковтання.

Проте не варто автоматично списувати цей симптом на нерви. Якщо він триває довго, повторюється або супроводжується труднощами з ковтанням, болем, захриплістю чи іншими насторожливими ознаками, необхідно звернутися до лікаря та з'ясувати причину.