Вітамін К: що це за вітамін та які основні симптоми його дефіциту?

Донедавна обізнаність щодо вітаміну К у більшості з нас була мінімальною. Однак умови пандемії спричинили неймовірний забіг до аптек зі скуповуванням вітамінів з метою підвищення імунітету, до цього переліку й увійшли вітамінні добавки, що містять вітамін К. Чому люди зосередилися на даному компоненті та яка його основна функція? З'ясуємо далі.

Які основні функції вітаміну К та чому виникає його дефіцит?

1. Згортання крові: розвиток дефіциту вітаміну К може спричинити появу гематом та кровотечі. При цьому людям, які приймають антикоагулянти рекомендована дієта зі зниженим вмістом даного вітаміну, адже він знижує властивості препарату, що розріджує кров. 
2. Метаболізм кісткової тканини, а саме контроль накопичення солей кальцію в ній: дефіцит вітаміну підвищує ризики розвитку остеопорозу.
3. Функціонування серцево-судинної системи: наприклад при дефіциту вітаміну К, кальцій може накопичуватися судинах, що підвищує ризики розвитку інфаркту або інсульту.

Які симптоми вказують на розвиток дефіциту вітаміну К?

1. Порушення МЦ (менструації стають надмірними).
2. Підвищена кровоточивість та поява гематом, навіть при незначних ударах.

Вітамін К та COVID-19