Підвищений холестерин: основні симптоми

Ми знаємо, що існує “хороший” та “поганий” холестерин. Однак чи ми обізнані у рівні свого холестерину? У більшості випадків відповідь буде негативною. Відмітимо, що наслідки високого рівня холестерину можуть бути досить серйозними для здоров'я людини, адже з підвищенням холестерину збільшуються ризики розвитку атеросклерозу, інсульту та ін.

Які фактори впливають на підвищення рівня холестерину?

1. Раціон: недоїдання або навпаки зловживання шкідливою їжею.
2. Малорухомий спосіб життя.
3. Шкідливі звички.
4. Ожиріння.
5. Ниркова недостатність та інші патології нирок.
6. Цукровий діабет.

Симптоми 

• загострення хронічних захворювань;
• задишка та больові відчуття в грудях, що вказує на ймовірне закорковування артерії;
• больові відчуття в ногах, особливо після фізичного навантаження.

Тактика

1. Правильно харчуватися. При цьому зовсім не потрібно мучити себе дієтами. Адже при раптовій відмові від жирів, печінка почне компенсувати їх дефіцит та ще більше продукувати холестерин. Харчування повинно бути збалансованим, з заміною, наприклад насичених жирів (м'ясо та сало) на складні вуглеводи та рибу, морепродукти.
2. Заняття спортом або іншим видом фізичної активності.
3. Відмова від шкідливих звичок.