Влияние компьютера на здоровье ребенка

Думая о здоровье своего ребенка, родители задаются вопросом, можно и нужно ли ему пользоваться компьютером. Вред от его воздействия однозначно доказан, но так ли все просто?

Современный мир становится все более компьютеризированным. И тот, кто может ориентироваться в сложной технике, получает профессиональное преимущество над другими. Как было тяжело нашим родителям освоить мобильный телефон, только потому, что в пору молодости, когда знания легко даются, его не было.

Нашим детям придется намного сложнее, когда они вырастут, ведь прогресс не стоит на месте. Следовательно, умение общаться с техникой и не бояться ее будет необходимейшим навыком.

Какой вред компьютер может нанести детскому здоровью?

Зрительный аппарат ребенка до 8 лет несовершенен, он еще не до конца сформирован. Смотря подолгу в одну точку, на быстроменяющиеся картинки, с маленького расстояния, на мерцающий экран ребенок дает своим глазам огромную нагрузку. Выводы окулистов однозначны: близорукость, миопия и ранняя потеря зрения – все это следствие чрезмерного увлечения компьютером детей раннего возраста. Избежать этих недугов можно только одним путем – строго ограничивать время провождения у экрана.

Для малышей до 3-х лет это время не должно превышать 5 минут в сутки!

До 6 лет ребенок может провести у компьютера не больше 20 минут в день с перерывами.

До 8 лет дети могут сидеть у экрана до 30 минут в сутки с перерывами.

С 8 до 12 лет это время можно увеличить до 1 часа, не забывая каждые 15-20 минут делать перерыв.

В темное время суток обязательно включайте основное освещение, если ребенок сидит за компьютером.

Отрегулируйте яркость и контраст экрана, чтобы он не был слишком ярким, а изображение было более четким.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно сохранить зрение малыша на долгие годы. Пусть будет нелегко оторвать непоседу от экрана, нужно быть твердым и не делать исключений. Со временем ваше чадо привыкнет к правилам, и они не будут вызывать возмущений. 

Поддержать здоровье глаз можно и с помощью фитокомплексов, задача которых – предупредить дистрофические изменения сетчатки и хрусталика, нормализовать тонус мышц глаза. Так, «Фитоподдержка зрения » улучшает микроциркуляцию в тканях глаза, снабжает их кислородом и необходимыми питательными веществами, снижает риск развития глаукомы и катаракты. Фитопрепараты на основе черники не только снимают напряжение с глаз, но и оптимизируют их работу при повышенных нагрузках. Речь идет о таких комплексах как «Черника форте»,  «Черника-форте для детей» (можно давать с 3-х лет), «Черника-форте с лютеином» (пигмент лютеин защищает глаза от возрастных изменениях). Полезно для зрения и оливковое масло. Благодаря содержанию в нем жирных кислот омега-3, натуральный продукт улучшает зрение, плюс – стимулирует умственную деятельность.

Долгое сидение в одной позе также приводит к проблемам с позвоночником. Сколиоз все чаще встречается не только у школьников, но и у дошколят. Причиной всему – увлечение детей компьютером. Укрепить опорно-двигательный аппарат можно с помощью фитотерапии. Среди основных препаратов – «Фитоподдержка для физического развития», «Смесь для укрепления опорно-двигательного аппарата»,«Фитоподдержка для суставов», «Хонда», «Мумие алтайское», «Горный кальций». Натуральные препараты помогут восстановить позвоночник и привести здоровье в норму.

Научите своего ребенка правильно сидеть у компьютера, а также купите ему удобное, подходящее по размеру кресло (лучше всего с возможностью регулировки, так как дети быстро растут), и тогда можно не беспокоиться о ровной осанке малыша.

Мнение психологов

Компьютерные «стрелялки» оказывают серьезное воздействие на психику ребенка. Цель таких игр – убивать, что порождает жестокость в детях. Привыкая убивать в Сети, это действие становится обыденным для маленького человека, грань между реальностью и виртуальным миром в детстве очень тонка, и это может привести к серьезным последствиям. Бывали случаи, когда маленькие дети совершали убийства, как в игре, не понимая, что это происходит в действительности. 

Ответственность за выбор игр для ребенка лежит на родителях. Нельзя позволять детям увлекаться жестокими играми. Есть множество познавательных, развивающих мышление и реакцию игр для детей. Можно осваивать вместе со своим чадом создание сайтов, конструирование и моделирование, а также другие серьезные программы. В детстве знания даются намного легче, не стоит переживать поводу того, что ребенок слишком мал для этого.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются родители и психологи, – уход от реальности. Увлекаясь красивыми играми или общаясь в социальных сетях, где каждый может быть смелым и популярным, ребенок перестает любить реальность. Ведь она не так красочна и интересна. Компьютер не может заменить живое общение. Если ваш ребенок стал меньше гулять и больше времени проводить у экрана – пора бить тревогу!

Компьютер является неотъемлемой частью нашей жизни. Детям необходимо его осваивать. Но какие средства для этого выбрать, решает родитель. И если это будут развивающие интеллект программы, то при условии соблюдения рекомендаций врачей ваш ребенок будет получать только пользу от общения с этой техникой.

© Медицинский портал Здоров-Инфо

Рекомендуем ознакомиться:

1. ГЛАВНЫЕ ВРАГИ ОСАНКИ И ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ
2. ЗРЕНИЕ: КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ?
3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ: ПАРУ МИНУТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ 
4. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – ЗАЛОГ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ