Мужские проблемы с потенцией и их решение

Большинство современных представителей сильного пола ведут нездоровый образ жизни. Стрессы, курение, алкоголь, малая физическая активность, нехватка витаминов и минеральных веществ, клетчатки, животных жиров, избыток продуктов (рафинированных) – все эти факторы провоцируют развитие множества заболеваний.

Самым распространенным мужским недугом является воспаление предстательной железы. В цивилизованных странах эта болезнь в разной степени проявляется у большинства представителей сильного пола. Около третей части тридцатилетних и более пятидесяти процентов мужчин, достигших пятидесяти лет, имеют простатит скрытой или явной форме. Чаще всего недуг поражает представителей таких профессий как: компьютерщики, шофёры, моряки и рыбаки. Начинается она очень незаметно, сильно не беспокоит и протекает бессимптомно. Но в результате может развиться аденома простаты, бесплодие или импотенция http://zkonek.kiev.ua/impotenciya-formy-i-proyavleniya-lechenie/.

В здоровом мужском организме количество элементов (химических) строго сбалансировано, сбой этого равновесия влечёт за собою возникновение патологических процессов, ведущие к различным заболеваниям. Вернуть здоровье – это значит восстановить баланс. Чтобы избавиться от мужских недугов, представителям сильного пола нужно употреблять в пищу определенные микроэлементы.

На данный момент существуют достоверные данные, подтверждающие, что нехватка цинка является одной из главных причин развития простатита и импотенции. Особенно эффективен этот элемент на ранней стадии заболевания.

Серьезнейшую опасность для мужского здоровья представляет хроническая нехватка минеральных веществ и витаминов, которую в обязательном порядке необходимо компенсировать. Этого можно достичь не периодическими (временными) приёмами, а путем систематического (постоянного) использования в пищевом рационе обогащённых и натуральных продуктов (молоко, натуральные соки, орехи, фрукты, пророщенное и цельное зерно и др.) и препаратов (поливитаминных) с минеральными составляющими. Мужским организмом наиболее востребованы витамины группы Е, С, В, магний, селен, йод и цинк.

Мужчинам требуется цинка больше в шесть раз, чем женщинам. С возрастом требуется увеличивать потребление этого ценного элемента, поскольку организм с годами теряет способность усваивать это вещество из пищи. Регулярное потребление салатов с сельдереем и петрушкой восполнит нехватку цинка, которого чрезвычайно много в этих продуктах. Полезный и вкусный источник этого элемента – морепродукты (устрицы и мидии), а самым доступным являются подсолнечные и тыквенные семечки.

Для мужчин не менее важен селен. При эякуляции представители сильного пола теряют большое количество этого вещества. Недостаток селена может повлечь за собою заболевания предстательной железы и бесплодие. Требуется совсем немного селена от пятидесяти до двухсот микрограммов в день, однако даже такая малая численность может сделать мужчин здоровыми и счастливыми. Этот элемент содержится в грибах, чесноке, кокосах, зерновых (коричневый рис, цельная пшеница, кукуруза, ячмень и овёс), в морепродуктах (рыба, кальмары, креветки, мидии). Также богаты селеном чёрный хлеб, зёрна пшеницы (проросшие), семечки, орехи, морские водоросли, отруби и пивные дрожжи. В природе существует много источников натурального селена: пастернак, укроп, семена тыквы, листья смородины (чёрной). Чеснок и лук широко применяются для лечения заболеваний железы (предстательной).

Употребляйте в пищу разнообразные натуральные продукты, чтобы сбалансировать химические элементы и витамины, и проблемы с потенцией отойдут на задний план.