Топ-10 продуктов, увеличивающих мужскую потенцию

Что нужно мужчине, чтобы сделать свою половую жизнь более яркой и насыщенной? Не только хорошая физическая форма и привлекательная партнёрша, но и правильное питание.

Представляем вашему вниманию список из 10 пищевых продуктов, наиболее способствующих повышению потенции у мужчин.

1. Шпинат – витамин B, содержащийся в его тёмно-зелёных листочках, способствует выработке в организме красных кровяных телец и улучшает циркуляцию крови, что для мужчины в постели очень важно.
2. Базилик – в этой травке есть антивоспалительные вещества, которые снижают отеки в теле, опять же помогая крови лучше циркулировать. Также базилик учащает сердцебиение, благодаря чему вы начинаете возбуждаться.
3. Корица снижает уровень глюкозы в крови – совсем немножко, но это вызывает ощутимый прилив энергии, и вот вы уже готовы к любовным подвигам. Для женщин корица является сильным афродизиаком (то есть повышает сексуальное возбуждение), что также стоит взять на заметку.
4. Арбуз не только очень вкусен, но и содержит аминокислоту цитруллин, которая расширяет сосуды, подобно виагре, и с тем же эффектом. Только, в отличие от виагры, эффект получается не искусственным, а натуральным.
5. Кайенский перец – в его жгучих стручках есть вещество капсаицин, которое учащает сердцебиение, ускоряет обмен веществ и ток крови, делая секс ярче. Только есть этот перец нужно немного – в больших количествах он может быть даже опасен для жизни.
6. Шоколад – один из древнейших афродизиаков, известный ещё ацтекам. Он содержит фенилэтиламин – вещество, вызывающее в нашем организме выбор «гормона счастья» дофамина. К тому же исследования показывают, что те, кто чаще едят шоколад, имеют в среднем более высокое либидо.
7. Чеснок хотя и имеет специфический вкус и запах, тем не менее усиливает приток крови к различным органам тела, благодаря чему повышает чувствительность. Такую способность ему придаёт вещество аллицин.
8. Ваниль – один из самых мощных афродизиаков для людей старшего возраста. Впрочем, и молодым людям нравится её приятный запах, так что включить эту приправу в рацион стоит в любом случае.
9. Устрицы содержат много цинка – элемента, стимулирующего выработку тестостерона. Этот главный мужской половой гормон не только повышает потенцию, но и помогает мужчине добиваться успеха в других сферах жизни, например, в спорте и работе.
10. Наконец, бананы служат природным источником калия. Этот элемент очень важен для здоровья мозга, нервной системы и сердца. Но в данном случае для нас важнее его роль в укреплении мышц. Сильные, здоровые мышцы важны на всех этапах секса, в том числе они обеспечивают более яркий и продолжительный оргазм.

Конечно, это вовсе не значит, что какие-нибудь из этих продуктов, или все их вместе, стоит постоянно употреблять в больших дозах. Достаточно понемногу добавлять их в свой рацион. Помните, что сбалансированное, полноценное питание – один из ключевых факторов здоровья, в том числе и полового.

Читайте также: Топ-9 полезных продуктов для мужчин

Автор: Олег Соколенко
© Медицинский портал Здоров-Инфо 
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна.