Витамины и минералы: кому и когда нужна витаминизация

«Витаминки» – это диетические добавки на каждый день. Их задача – обеспечивать суточную витаминно-минеральную поддержку организма.

Весна – прекрасная пора пробуждения природы и победы над вечным сном. Но также и время для витаминизации. Весной и осенью иммунная реактивность снижена, организм ослаблен – и потому как никогда нуждается в дополнительном витаминно-минеральном питании. Вот почему все хронические заболевания обычно обостряются именно в эти времена года. И питание в таком случае означает не только употребление в пищу биологически ценных продуктов – но и приём витаминов и минералов в виде фармпрепаратов.

Витаминизация направлена на коррекцию содержания в организме конкретного витамина или микроэлемента (витамины группы В, магний, йод) – а также на восполнение общего дефицита питательных веществ (мультивитаминно-минеральные комплексы для мужчин, женщин и детей, витамины для диабетиков).

Признаки гиповитаминоза

В любой лаборатории существует возможность пройти биохимический анализ крови на содержание витаминов и микроэлементов. Но проведение такого исследования необходимо, прежде всего, людям с тяжёлыми и хроническими заболеваниями, при которых важно контролировать – и в случае необходимости корректировать показатели крови. Условно здоровым людям и без лабораторного анализа на витамины и микроэлементы нетрудно определить у себя гиповитаминоз, ориентируясь на следующие симптомы:

• астения, вялость и быстрая утомляемость;
• заторможенность и сонливость;
• частые головные боли;
• повышенная раздражительность (при недостатке витаминов группы В, магния);
• низкая стрессоустойчивость и депрессивные состояния;
• снижение умственной и физической работоспособности (при йододефиците);
• сухость губ и трещины в уголках рта;
• ломкость и расслаивание ногтей;
• сухость и шелушение кожи;
• появление перхоти;
• тусклый цвет, истончение и выпадение волос;
• слабая репарация (заживление) тканей при порезах и ранах;
• неврологические расстройства и нейропатии: нарушение чувствительности, боль и жжение в конечностях (при гиповитаминозе В);
• ночные судороги ног (при недостатке магния);
• кровоточивость дёсен и шаткость зубов; 
• железодефицитная анемия, сопровождающаяся зябкостью и слабостью.

Витаминизация – это самое несложное лечение, в котором хоть раз в год нуждается каждый из нас. А лекарственная форма жевательных или шипучих таблеток превращает приём витаминов в настоящее удовольствие.

Данный материал публикуется на условиях договора на размещение рекламных материалов. Ответственность за достоверность содержания несут авторы статейных материалов. Редакция портала "Здоров-инфо" не несет ответственности за достоверность содержания статей, суждения и мнения авторов.