Когда чистить зубы: до или после завтрака

Лучшим способом предотвратить развитие любых стоматологических заболеваний является  их методичная профилактика.  Все мы знаем, что чистить зубы нужно два раза в день. Утром и перед сном, но вот когда это лучше делать – до завтрака или после него? Мнения по этому поводу разные и все они подкреплены рациональными объяснениями. Давайте разбираться, а помогут нам в этом наши постоянные консультанты – врачи стоматологической клиники Verno (Харьков).

Полностью ли удаляется налет при чистке зубов

Основой для нашей статьи является ряд исследований, результаты которых оказались далеко не однозначными. Как оказалось, единого мнения не существует, хотя, взвесив все за и против, все же можно отдать предпочтение тому или иному варианту. Но начнем мы не с этого.

Во-первых, выясним, насколько эффективно можно удалить остатки пищи и налет с помощью обычной чистки зубов. Это зависит, прежде всего, от техники чистки и времени, которое вы уделяете этому процессу.

Придерживайтесь наших рекомендаций, и вы научитесь делать это лучше:

• Смочите головку зубной щетки водой, а затем нанесите количество зубной пасты размером с горошину.
• Держите зубную щетку под углом 45° и методично очищайте все поверхности зубов: внешние, внутренние и жевательные.
• Чистить зубы нужно не менее 2 минут, а, чтобы вам было проще, включайте во время этого процесса любимую музыкальную композицию подходящей длительности.
• После того, как зубы будут очищены, уделите внимание языку.
• Используйте дополнительные средства для гигиены: скребок для языка, зубную нить или межзубные щетки, чтобы очистить промежутки между зубами.
• Завершите процедуру полосканием рта ополаскивателем, содержащим фтор.

Но, будем откровенны – даже самая усердная гигиеническая процедура не избавит вас полностью от налета. Поэтому регулярная профессиональная чистка зубов так же необходима, как и домашняя гигиена. Это одна из самых популярных стоматологических услуг, которую предлагает наша стоматология в Харькове.

Почему стоит чистить зубы перед завтраком

У большинства из нас в состав завтрака входят углеводы – хлебобулочные изделия, крупы, фрукты, которыми очень любят питаться бактерии, населяющие нашу ротовую полость. После пробуждения концентрация бактерий в нашем рту максимальна, отсюда и неприятный запах из нашего рта.

В итоге, мы имеем рот, в котором полно бактерий и углеводов. Идеальная среда для размноженная патогенных бактерий, которые выделяют кислоты, способные разрушительно действовать на эмаль зубов. Вследствие этого зубы становятся более склонными к образованию кариеса. Если же мы чистим зубы перед приемом пищи, мы удаляем эти бактерии.

Кроме того, почистив зубы перед едой мы ускоряем выработку слюны, которая является лучшей защитой для наших зубов. Содержащая минералы, она помогает защитить зубы от продуктов жизнедеятельности микробов. Также в зубной пасте содержится бикарбонат кальция, который нейтрализует кислую среду во рту. Еще один бонус – фтор, который также сделает ваши зубы более защищенными от кариеса.
Почистить зубы перед завтраком полезно еще и потому, что этот вариант исключает вероятность того, что вы забудете уделить им время или у вас не хватите на это времени. Это очень часто случается в будние дни, особенно, если у вас большая семья и размышления о чистке зубов являются далеко не самым важным.

Преимущества чистки зубов после завтрака

Как правило, люди чистят зубы не идеально, поэтому, если вы делаете это перед завтраком, в вашем рту вероятнее всего останутся бактерии. Они будут размножаться и выделять кислоту в течение всего дня. Фтор в этом случае будет защищать ваши зубы до следующего приема пищи, что и делает чистку зубов после еды более предпочтительной.

Правда, существует мнение, что чистить зубы сразу после еды может быть вредно, особенно, если вы принимали внутрь кофе, апельсиновый сок. Это может разрушающе действовать на эмаль, но негативное влияние в этом случае минимально. Именно поэтому преимущества чистки зубов после приема пищи выглядят более внушительно, чем потенциальные недостатки.

Стоматологи рекомендуют подождать не менее получаса после приема пищи и только тогда приступать к чистке зубов. Сразу после еды можно прополоскать рот водой.

Что касается бактерий, которые в большом количестве присутствуют во рту после пробуждения, то подавляющему большинству людей для приема пищи нужно не более 10-15 минут, а этого времени слишком мало для того, чтобы микробы могли нанести какой-либо значительный вред ваших зубам.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что чистить зубы целесообразнее после завтрака. Так вы эффективно очистите рот от остатков пищи, а на зубах останется фтор, который будет укреплять зубы до следующего приема пищи.

Данный материал публикуется на условиях договора на размещение рекламных материалов. Ответственность за достоверность содержания несут авторы статейных материалов. Редакция портала "Здоров-инфо" не несет ответственности за достоверность содержания статей, суждения и мнения авторов.