Какие продукты ухудшают память?

Американские исследователи выяснили, что так называемая «западная диета», которую отличает крайне высокое содержание холестерина и насыщенных жиров, приводит к ослаблению памяти.

«Западная диета» включает в себя огромное количество мяса, яиц, а также соленые и жареные блюда. Такой рацион питания грозит не только набором избыточного веса и ожирением, но и заметным ухудшением умственной деятельности и памяти.

Специалисты обнаружили, что у мышей, которым давали такие продукты, наблюдались серьезные нарушения когнитивных функций и памяти. У них отмечалось воспаление головного мозга, а также ухудшение проводимости нервных клеток.

Читайте также: Как улучшить память? Несколько советов

Ограничьте потребление яиц, мяса и жареных блюд, а также ешьте почаще различные сезонные фрукты, овощи и зелень – и вскоре вы заметите, что ваша память значительно улучшилась.

Также помогут улучшить память и повысить умственную работоспособность различные фитопрепараты, такие как МЕМОплюс, Глицин Форте Эвалар и другие.

Читайте также: 5 полезных веществ для здоровья мозга

Автор: Ирина Жихарева
© Медицинский портал Здоров-Инфо