«Не сподівайся, що здоровим тебе зробить лікар» : здоров`я, як стиль життя

Фізична деградація сучасної людини набуває світових масштабів. Це зумовлено зростанням психологічно-емоційного навантаження, новими професіями, які потребують тривалого перебування в сидячому положенні, та збільшенням тривалості відпрацьованих робочих годин. Аудит персонального часу? Вперше цей термін було вжито в 1817 році. Доба розподілена на три періоди по 8 годин. Зацією рекомендацією 8 годин віддається на роботу, 8 годин – на відпочинок, а інші 8 годин – на сон. На сьогоднішній день це співвідношення порушено.

Індустрія здоров`я - новий формат якості життя 

Засновник HealthPromo – Сергій Кучеренко запропонував 118 лайфхаків піклування про здоров’я на зустрічі, яка відбулася поблизу Києва в Olympic Village. Назвемо деякі з них:

• фітнес тренер та масажист в офіс,
• фітнес- сніданки, день без ліфту, фреш замість кави,
• абонемент в спортивний клуб, басейн,
• зміна положенняпід час роботи за комп’ютером, вживання фруктових міксів впродовж дня,-

і це ще неповний перелік.

Серед запрошених гостей були страхові компанії, керівники приватнихмедичних закладів, менеджери по роботі з персоналом, туристичні оператори,фітнес-інструктори. Обговорювалися питання культури здоров’я,запропоновано методи оптимізації часу та простору в умовах офісу. Щовходить в розуміння культури здоров’я? Як організувати Health Day для колективу, налагодити активний відпочинок та здорові сніданки? Одним із доповідачів був Генадій Апанасенко,д.м.н., професор Національної медичної академіїпісля дипломної освіти, який розповів про новий формат якості життя —індустрію здоров’я.

Відповідальність за влане здоровья має нести сама людина? 

Здоров’я людини залежить від стилю життя,світобачення та думок. Сама модель думок – це продукт духовності. Сучасна людина самостійно формує «самозберігаючу» теорію, яка дозволяє проводити профілактику та зберігати здоров’я. Індивід має самостійно нести відповідальність засвоє здоров’я. Ще раз підтверджуються слова М. Амосова, що лікар лікуєхвороби, а здоров’я потрібно здобувати самому. Генадій Апанасенко виділив основні стратегії управління здоров’ям людини:

• 1. Аналіз інформації про стан здоров’я (вимірювання артеріального тиску в спокої та навантаженні, пульсу, спірометричних показників та ін.)
• 2. Формування комплексу оздоровчих програм.
• 3. Реалізація програми здоров’я.
• 4. Оцінка ефективності проведеної програми.

Мета стратегії - підвищити потенціал здоров`я

Мета цієї стратегії спрямована на попередження захворюваності нації. Таким чином, у першу чергу необхідно усунути причини захворювання, смертності, підвищити потенціал здоров’я. Основні рекомендації:

• 1. Не переїдати.
• 2. Вживати достатню кількість води.
• 3. Вести активний спосіб життя.  

Ось так, насправді виглядає людина майбутнього, якщо ми не почнемозмінювати свої погляди та звички. В цьому переліку – багато патологічних станів, знайомих майже всім захворювань. Тому, основна мета цього зібрання - покращити якість життя кожного з нас.

Діана Дебич,лікар, кореспондент Медичного порталу Здоров-Інфо
© Медичниий портал Здоров-Інфо 
При використанні матеріалів статті активне посилання на zdorov-info.com.ua обов`язкове