Дефіцит вітаміну D: чому важливо слідкувати за його рівнем?

Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у підтримці кісткової системи, імунітету та нормального обміну кальцію і фосфору. Його основне джерело — синтез у шкірі під впливом ультрафіолетових променів сонця, а також харчові продукти й спеціальні добавки.

Причини дефіциту

Дефіцит вітаміну D часто виникає взимку через обмежене сонячне проміння, особливо у північних регіонах. Інші фактори включають недостатнє надходження з їжею, порушення всмоктування в кишківнику, ожиріння, деякі хронічні захворювання печінки або нирок, а також тривалий прийом певних ліків, що знижують рівень вітаміну.

Перші симптоми можуть бути неспецифічними: загальна слабкість, втома, підвищена дратівливість, болі в м’язах і суглобах. Тривалий дефіцит призводить до порушення мінералізації кісток, що у дорослих може проявлятися остеомаляцією, а у дітей — рахітом. Також спостерігається зниження імунітету та підвищена схильність до інфекцій.

У медичному маркеті ITMED можна знайти сучасні лабораторні набори для визначення рівня вітаміну D, а також медичні добавки та обладнання для контролю мінерального та вітамінного статусу пацієнта. Це дозволяє лікарям точно підібрати лікування і профілактику, запобігти дефіциту та підтримувати здоров’я кісток і імунної системи.
 

Лікарі рекомендують регулярно контролювати рівень вітаміну D за допомогою лабораторних тестів, особливо у людей з підвищеним ризиком дефіциту. Профілактичні заходи включають помірне перебування на сонці, збалансоване харчування з продуктами, багатими на вітамін D (жирна риба, яйця, збагачені молочні продукти), а при необхідності — прийом добавок за індивідуально підібраною дозою.

Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря щодо тривалості та дозування препаратів, оскільки надлишок вітаміну D може також бути шкідливим і призводити до порушення кальцієвого балансу та ураження нирок.

Дефіцит вітаміну D є поширеною проблемою, особливо у зимовий період. Своєчасна діагностика, збалансоване харчування та контроль за рівнем вітаміну дозволяють запобігти ускладненням та зберегти кісткову систему, м’язи та імунітет у хорошому стані.