Як доглядати за шкірою влітку, щоб не старішати передчасно

Літо приносить нам тепло, довгі дні та можливість більше часу проводити на природі. Проте водночас саме в цю пору року наша шкіра піддається найінтенсивнішому впливу зовнішніх факторів: палюче сонце, висока температура, сухе повітря, солона вода та пил - усе це може серйозно порушити її природний баланс. Саме тому літній догляд за шкірою має бути не менш продуманим і уважним, ніж зимовий.

Вплив сонця на шкіру

Багато хто пов’язує літо з можливістю отримати гарну засмагу, проте не всі замислюються, що саме сонячне випромінювання є основною причиною передчасного старіння шкіри. Ультрафіолетові промені проникають у глибокі шари дерми, пошкоджуючи колаген та еластин, що відповідають за пружність та молодість шкіри. Через це з’являються зморшки, шкіра стає тоншою, зневодненою, втрачає тонус.
 

Під впливом сонця часто формуються пігментні плями, особливо в тих зонах, які зазвичай залишаються відкритими (обличчя, шия, руки). 
 

Ще однією серйозною загрозою, яку не слід ігнорувати, є ризик розвитку злоякісних новоутворень шкіри. Тривале перебування на сонці без належного захисту значно підвищує ймовірність появи меланоми та інших форм раку шкіри.

Коли температура повітря підвищується, тіло намагається охолодитися за допомогою потовиділення. Цей природний механізм часто має побічний ефект - надлишкова волога, змішана з пилом і шкірним салом, забиває пори, провокуючи появу висипань і запалень. Особливо цього можуть зазнати власники жирного чи комбінованого типу шкіри.
 

Шкіра втрачає вологу не лише через піт, але й через загальне зневоднення організму. Навіть жирна шкіра може виглядати втомленою, тьмяною, з лущенням по краях, якщо вологи недостатньо. А солона вода моря чи хлорована вода басейнів, якщо її не змивати вчасно, лише погіршує ситуацію, підсилюючи сухість та подразнення.

Догляд за шкірою влітку не потребує складної косметичної рутини, але вимагає уважності до її стану та потреб. Найперше, на що варто звернути увагу, це на сонцезахист. Щоденне використання засобів із SPF-фільтрами допомагає зменшити шкоду від ультрафіолету. При цьому важливо пам’ятати, що такий захист необхідний не лише на пляжі, а й у місті, навіть у похмуру погоду. Ультрафіолет проникає крізь хмари й навіть скло, тому шкіра щоденно потребує бар'єра, який захистить її структуру.

Наступна частина - очищення. Влітку на поверхні шкіри накопичується більше забруднень, ніж зазвичай, тому варто ретельно, але делікатно видаляти надлишки поту, пилу й себуму. Найкраще підійдуть м’які засоби, які не пересушують шкіру та не пошкоджують її природний захисний бар’єр. Надмірне захоплення агресивними скрабами чи спиртовими тоніками, навпаки, може спричинити зворотний ефект, а саме подразнення, підвищену жирність, або навіть чутливість.

Зволоження є ще одним важливим етапом. Навіть якщо шкіра здається жирною, їй усе одно потрібна волога. Влітку добре працюють легкі креми, сироватки чи гелеві текстури, що швидко вбираються, не залишаючи липкої плівки. Важливо звертати увагу на склад засобів. Бажано, щоб вони містили гіалуронову кислоту, алое вера, екстракти огірка або морських водоростей, які допомагають підтримати водний баланс.

Для чутливої або схильної до почервонінь шкіри слід обирати заспокійливі засоби, які зменшують реактивність і відновлюють природну рівновагу. Якщо після перебування на сонці з’явилося відчуття печіння або стягнутості, варто нанести гель на основі пантенолу чи алое.

Пам’ятайте, що жоден крем не буде ефективним, якщо організм зневоднений. У спеку потреба у воді зростає, тому регулярне пиття чистої води є обов’язковою умовою для збереження еластичності та тонусу шкіри. Так само важливо підтримувати здоровий раціон. Свіжі овочі, ягоди, зелень, жирна риба, горіхи являються джерелами природних антиоксидантів, які допомагають клітинам боротися з окислювальним стресом.

Якщо ви помітили, що після засмаги на шкірі з’явилися нові родимки, темні плями, які змінюються, або утворення, які сверблять, кровоточать чи не загоюються це привід негайно звернутися до дерматолога. Регулярна перевірка родимок та стану шкіри важлива частина профілактики онкозахворювань, про яку часто забувають.

Літо - це прекрасна пора, яка не має асоціюватися з проблемами шкіри, якщо про неї дбати вчасно!