Как сохранить зрение на долгие годы: рекомендации врачей

Активное старение органов зрения начинается уже в возрасте 20 лет, в 30 человек сам видит разницу «было-стало». 

Если ничего не делать, естественные изменения будут становиться все более выраженными, а острота зрительной функции падать.

Симптомы возрастных изменений

• Дальнозоркость. Если она была в молодости, с возрастом состояние начнет только прогрессировать. Причина в снижении естественной аккомодации (способность глаза фокусироваться на расположенных вблизи объектах). Постепенно человек перестает нормально видеть на близких расстояниях.
• Близорукость. В 20 лет «минус» может составлять всего -1 диоптрию (единица измерения оптической силы линзы контактной коррекции либо для очков), а в 40 быть в несколько раз больше. Если близорукость сопровождается пресбиопией (возрастной дальнозоркостью), снижение зрения «откорректируется». Человек будет нормально видеть, но это не означает отсутствие проблем. Не игнорируйте плановые осмотры у офтальмолога – при пресбиопии нужно лечение.
• Катаракта. Хрусталик глаза с возрастом теряет эластичность, может мутнеть. Возникает характерный туман перед глазами. Доступны эффективные методы терапии, главное своевременно обращаться за помощью – при отсутствии лечения болезнь приводит к потере зрения. Развиваться катаракта начинает с 37-40 лет, но чаще проявляется в 60-70. 
• Макулодистрофия. Поражение сетчатки, которое имеет возрастной характер и чаще всего беспокоит после 50 лет. Иногда к макулодистрофии приводит не леченая пресбиопия. Опасность диагноза – в его стремительном прогрессировании и способности вызывать необратимую слепоту. Заметили темные пятна перед глазами и снижение четкости зрения? Записывайтесь к офтальмологу как можно скорее. 
• Глаукома. Главная причина потери зрения. Патология развивается на фоне повышения давления внутри глаза до критических отметок. Скопления жидкости приводят к давлению на зрительные нервы и их атрофированию. Мозг перестает получать адекватные зрительные сигналы и своевременно интерпретировать их. При глаукоме сначала поражается боковое поле зрения. 

Чем можно себе помочь?

• гимнастику для глаз;
• перерывы при работе за компьютером;
• сбалансированное питание, достаточное количество витаминов в рационе;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• профилактика сухости – применение увлажняющих капель; 
• правильный выбор и применение линз.