Експерти розповіли, як потрібно харчуватися вагітним влітку
Вагітність - це дуже відповідальний період, адже від способу життя майбутньої мами багато в чому залежить здоров'я малюка. Особливо важко вагітній жінці може бути влітку, під час спеки. Як правильно харчуватися вагітній в літній період? Про це розповіли експерти Центру громадського здоров'я на його сторінці в Facebook.
Отже, влітку вагітній жінці варто:
Автор: Ольга Купріянова
Отже, влітку вагітній жінці варто:
- Часто і регулярно пити чисту, негазовану воду, щоб уникнути зневоднення організму. Вагітній жінці потрібно більше рідини, ніж завжди, тим більше в спеку.
- Їсти багато овочів, фруктів.
- Обмежити вживання кофеїну.
- Повністю виключити алкоголь.
- Обмежити вживання морозива, яке продають в місцях швидкого харчування на вагу. Оскільки воно може неправильно зберігатися і містити сальмонелу. При попаданні в організм вона може викликати харчове отруєння, яке особливо небезпечне для вагітних.
- Відмовитися від домашнього морозива, в приготуванні якого використовувалися сирі яйця. Також через ризику сальмонельозу.
- Не вживати у спеку м'які і непастеризовані сири, такі як брі, фета, камамбер.
- Обмежити вживання паштетів, морепродуктів, риби, суші також через ризик отруєння.
- Звести до мінімуму вживання солі, бо вона затримує рідину в організмі, що провокує появу набряків.
Автор: Ольга Купріянова
Новые статьи:
- МОЗ: як проводитиметься конкурс до Ради громадського контролю при НСЗУ?
- НСЗУ: безоплатна хімієтерапія для пацієнтів з онкологією
- У чому полягає проведення віддалених діагностик вагітних з використанням телемедицини?
- Лікарня "Охматдит" увійде до Програми медгарантій: коментарі очільника МОЗ
- МОЗ: чи доступне вільне відвідування свого родича в реанімації?
Также интересно посмотреть:
- МОЗ затвердив чергові зміни в протокол лікування COVID-19
- Медики просят Правительство принять меры по улучшению работы НСЗУ - петиция на сайте Кабмина
- Глобальна вакцинація проти збудника COVID-19 може початися не раніше літа 2021 року - ВООЗ
- Существует 5 основных типов гепатита - ВОЗ
- Около 3 миллиардов людей в мире не имеют средств на здоровое питание - ВОЗ