Експерти назвали ознаки проблем з психічним здоров'ям

Психічне здоров'я - це стан благополуччя, в якому людина здатна реалізовувати свій потенціал, ефективно працювати, повноцінно відпочивати. Експерти проекту «Психічне здоров'я для України» назвали головні симптоми, які вказують на необхідність звернути увагу на свій психо-емоційний стан і, можливо, звернутися за допомогою до фахівця.

Отже, до цих симптомів відносяться:

• Розрив зв'язку із зовнішнім оточенням: уникнення зустрічей з друзями, близькими, втрата бажання спілкуватися.
• Порушення сну: як безсоння, так і постійна сонливість.
• Порушення харчування: проблеми з апетитом або, навпаки, переїдання, заїдання стресу.
• Наявність нав'язливих думок, одержимість однією темою. Це може бути здоров'я, політика і багато іншого.
• Ігнорування елементарних правил особистої гігієни, неохайний зовнішній вигляд.
• Неможливість сконцентрувати увагу на чомусь одному.
• Проблеми з пам'яттю.
• Труднощі в ухваленні навіть простих рішень.
• Панічні атаки, тривожність.
• Нав'язливе почуття провини з будь-якого приводу.
• Різкі перепади настрою.
• Думки про самогубство.
• Неконтрольована трата грошей.
• Галюцинації: видимі і звукові.

Якщо спостерігається хоча б декілька з наведених вище симптомів, потрібно звернутися за допомогою до психіатра або психотерапевта, кажуть в проекті «Психічне здоров'я для України».

Автор: Ольга Купріянова