Свято спорту, здоров'я та довголіття для людей похилого віку відбулося у Києві

Усі охочі отримали багато корисної інформації та поради експертів з фізичної активності та здорового харчування, проконсультувалися з сімейним лікарем, отримали детальну інформацію про програму «Доступні ліки» та багато іншого. Долучилися та підтримали тренування з олімпійськими чемпіонами (І. Кваша, О. Абраменком та Ю. Прокопчук) не тільки гості похилого віку, а й багато молоді.
«Сучасні люди похилого віку все частіше прагнуть вести активне життя, в тому числі, зміцнюючи своє здоров’я заняттями спортом та потребують більше інформації та підтримки щодо корисних звичок», — зауважив заступник генерального директора ЦГЗ Владислав Збанацький.
Здоровий спосіб життя, корисні звички та позитивні емоції - найкраща профілактика хвороб та секрет довголіття! Коли змінюємо себе - змінюємо світ!
Фахівці Центру громадського здоров'я України підготували 6 простих порад, яких важливо дотримуватися, щоб бути здоровим та жити довше:
- Життя без шкідливих звичок є запорукою повноцінного здоров'я в старості. Відмовитись від ризикованих форм поведінки в цілях зміцнення здоров’я майже ніколи не буває пізно.
- Регулярна фізична активність сприяє покращенню якості життя, попереджає багато хвороб та зміцнює психологічно.
- Збалансоване харчування, без переїдань. Від того, що і як ви їсте, залежить стан вашого здоров’я і тривалість життя.
- Не нервуйте. Літні люди зазвичай приймають близько до серця проблеми. Знайдіть спосіб, який дозволить управляти вашим стресом: йога, фізичні навантаження, медитація.
- Турбуйтесь про своє здоров’я та вчасно відвідуйте лікаря. Своєчасні медогляди зроблять життя більш безпечним і комфортним. Хвороби краще попереджати, ніж лікувати.
- Соціальна активність. Контактуйте. Регулярний контакт з своїми друзями і близькими - ключ до того, щоб уникнути депресії, яка може привести до ранньої смерті.
Новые статьи:
- «Верифікація заради прозорості: як підтвердження даних пацієнтів змінює систему охорони здоров’я»
- НСЗУ виплатила понад 80 млрд грн медзакладам і аптекам за перше півріччя 2025 року
- НСЗУ змінює принцип фінансування експертних команд: гроші за кожну справу, а не фіксовану ставку
- Уряд оновив правила для медичних закладів: нові вимоги до спеціалізацій, приміщень і доступності
- У Києві відбулася конференція з розширеного неонатального скринінгу: перші результати та подальші кроки
Также интересно посмотреть:
- За 10 років термін між виявленням ВІЛ та початком лікування скоротився з майже 4 років до 15 днів
- ЮНИСЕФ предупреждает: в Украине может вспыхнуть эпидемия полиомиелита
- ЦГЗ провів регіональні навчання щодо змін в епіднагляді сезону захворюваності на грип та грві 2019 - 2020 років
- Зміни у процедурі закупівлі ліків
- В Украинских больницах нет оборудования для диагностики смерти мозга?