О пользе и вреде массажа для здоровья: лечимся правильно

О пользе массажа известно с давних времен, но всем ли можно его делать? Интерес к массажу и его эффективности при реабилитации после травм, борьбе со стрессом, при укреплении иммунитета и не только подталкивает медиков проводить все больше новых исследований в области данной физической терапии.

Итак, чем же полезен массаж:

• сеанс массажа поможет расслабить мышцы, избавиться от воздействия стресса, головной боли. Медиками установлено, что массаж способен снизить артериальное давление, поэтому является хорошим методом  профилактики гипертонии. Однако людям с гипертонией и стойким высоким давлением делать массаж без рекомендаций врача нельзя
• с помощью массажа можно облегчить и даже снять боль в мышцах. Поэтому массажная терапия оказывает хорошее лечебное действие при реабилитации после травм
• массаж поможет улучшить сон и избавиться от бессонницы. Особенно если нарушения сна вызваны хроническим недосыпанием и частыми стрессовыми ситуациями
• с помощью массажа можно укрепить иммунитет, поскольку при массаже увеличивается количество лейкоцитов – белых клеток крови. Именно лейкоциты помогают организму противостоять различным инфекциям.
• массаж улучшает состояние кожи: особенно популярны массаж лица, которые помогает разгладить морщины, антицеллюлитный массаж, массаж всего тела с применением различных растительных масел - кунжутного, виноградной косточки и т.д. Также очень популярным и эффективным средством омоложения кожи лица и укрепления волос является массаж с помощью аппарата «Дарсонваль»: такую услугу оказывают как косметологические слоны, так и можно самостоятельно массажировать лицо, тело и кожу головы с помощью портативного дарсонваль-аппарата в домашних условиях. 

Каким бы полезным не был бы массаж, и у него есть противопоказания. Перед тем, как лечиться таким способом, следует проконсультироваться с врачом. После сеанса массажа может возникать легкое головокружение, слабость, которые должны быстро пройти.  Профессиональный массажист знает все возможные побочные эффекты массажа и проконсультирует пациента перед началом сеанса. После проведения массажа на теле не должно оставаться никаких синяков, гематом или повреждений. Массаж противопоказан при:

• тромбозе вен
• кожных болезнях
• онкологических заболеваниях
• у женщин в период менструации и на больших сроках беременности
• в период инфекционных заболеваний  и обострения хронических болезней.

автор: Светлана Евсеева
© Медицинский портал Здоров-Инфо 
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна