gototopgototop
Сервіс запису паціентів

Весы и ростомеры

Советы врача: как встретить Новый год и не навредить здоровью?



Праздники всегда наносят ощутимый алкогольный удар по здоровью. Новый год, Рождество, старый Новый год – какой удар для нашей печени! Как же поступить, чтобы всё съеденное и выпитое не отложилось жировыми складками, не отразилось на самочувствии? Как чувствовать себя здоровым после длинных праздников?

 

Новогоднее застолье и его последствия

 
Всем известно, что алкоголь обладает способностью вызывать прилив любви и радости, повышать настроение и общительность, что и побуждает выставлять на праздничный стол батареи разнокалиберных бутылок. Однако приятное действие спиртного рано или поздно прекращается: под воздействием ферментов печени этиловый спирт трансформируется в сильнейший яд – ацетальдегид и затем, уже под воздействием других ферментов, — в безвредную уксусную кислоту. Именно ацетальдегид является основным виновником печальных последствий праздничного застолья.
 
В период новогодних праздников и январских каникул ежегодно наблюдается всплеск заболеваний, обусловленных алкогольной интоксикацией и алкогольным похмельем. Очевидно, в новогодние праздники наступает кульминация похмельных страданий нашего народа. В этот период в два раза увеличивается количество выездов к пациентам с нарушениями сердечной деятельности и признаками острого панкреатита. Приступы непереносимой боли возникают в результате алкогольного «перебора» и переедания жирной пищи.
 
При похмелье человек испытывает обезвоживание, усталость, головокружение. Обезвоживание связано с тем, что алкоголь усиливает выделение мочи, и человек обильно теряет жидкость. Усталость и головокружение отчасти связаны с токсичностью продукта метаболизма алкоголя — ацетальдегида, а отчасти — с тем, что превращение алкоголя в ацетальдегид, а также превращение ацетальдегида в безвредную уксусную кислоту требует большого количества молекул вещества NAD+.
 
Чтобы образовывать NAD+, организму необходимо затрачивать вещество лактат, образование которого конкурирует с образованием глюкозы. В какой-то момент запас глюкозы подходит к концу, ее начинает не хватать, и мозг, наиболее чувствительный к ее нехватке, испытывает голодание. Покраснение лица, шеи, а иногда и других участков тела происходит при избытке ацетальдегида. С одной стороны, покраснение свидетельствует о высокой дозе токсичного ацетальдегида в крови, но с другой — оно свойственно людям, не склонным к алкоголизму.
 
Поэтому каждый должен знать, что состояние похмелья чревато весьма серьезными последствиями, которые нередко возникают даже спустя несколько дней после «алкогольного удара». Вот перечень некоторых из них: 
 
нарушения сердечной деятельности (повышение артериального давления, аритмии, острая сердечная недостаточность);
 
повышение риска гипертонического криза и внезапной сердечной смерти;
 
расстройство пищеварения;
 
гипогликемия (снижение уровня сахара в крови, сопровождающееся кратковременным помрачением сознания);
 
травматизм (бытовой, дорожно-транспортный и производственный в результате нарушения координации движений и ориентации в пространстве).
 

Новогоднее застолье: празднуем без проблем

 
По возможности ограничьте себя в потреблении спиртного в новогодние праздники. Но самое главное – ни в коем случае не спешите «лечить» похмелье алкогольными напитками. Это фатальный шаг к алкоголизму. Но когда праздники пройдут, то:
 
вспомним об активированном угле (очень хороший абсорбент). Если его нет,  а аптека уже закрыта, можно выпить  литр нежирного молока или кефира.
 
после возлияний лучше всего выпить рассола. Вместо рассола можно употребить горячий холодец (вскипятить его, разогреть в микроволновке), он же хаш.
 
можно выпить большую пол-литровую кружку крепкого чая, добавив туда три-четыре ложки меда и выжав один лимон. Можно квас.
 
Как же рассчитать дозу алкоголя, которая безопасна для организма и не повлечет за собой сильного алкогольного отравления? Нужно помнить, что нагрузка алкоголя в дозе      1 грамма чистого алкоголя на 1 кг массы тела вызывает состояние легкого опьянения. Превышение этой дозы ведет к усилению алкогольного опьянения и последующему развитию состояния похмелья. Рассчитать эту дозу может каждый самостоятельно, если учтет свой вес и то, что в одном литре водки содержится примерно 300 граммов чистого этилового спирта.
 
Какие витамины могут помочь организму пережить похмелье?Витамин С. Витамины группы В – прежде всего, пиридоксин. И витаминоподобные соединения, такие как Рутин. Рутин можно причислить к группе биофлавоноидов (соединения, широко представленные во всех растениях, особенно много их в тех растениях, которые имеют красный и синий цвет).
 
Каких продуктов лучше избегать в праздники?Есть две группы продуктов, к которым надо относиться осторожно. Первая группа – продукты, которые содержат жир, причем, не обязательно видимый. Выбирая колбасу «без жира», мы все равно получаем «жировой удар», поскольку даже колбаса без жира содержит 35% или более жира. И вторая группа продуктов – та, которая содержит сахар. Безалкогольные сладкие напитки, потребляемые в больших количествах, могут нанести не меньший вред, чем конфеты или пирожные. Сладкие газированные напитки можно назвать «жидкими конфетами» – в них содержится 10-12% сахара.
 
Какую первую помощь можно оказать на дому тому, кто перепил спиртного?Если человек находится в состоянии тяжелого опьянения, нужно вызвать у него рвоту и затем вызвать «скорую». Если состояние не столь тяжелое, то вполне можно обойтись домашними средствами. Для этого перед праздниками стоит запастись препаратами, содержащими ацетилсалициловую кислоту, или рассолом. Если народные средства бессильны, а состояние не улучшается, не стоит экспериментировать и рисковать жизнью. Обратитесь к специалистам – например, в медицинский центр наркологического профиля «АНКАС», где проводят комплексное обследование, лечение – в стационаре или в домашних условиях (с помощью фитопрепаратов для лечения и профилактики алкогольной зависимости).
 
Удачи всем и будьте здоровы!
 
Г.И. Назарова,
врач-методист Луганского областного Центра здоровья                                                                                  

Поиск клиники




Алкофарм