Почему деформируются стопы: от «шишек» на ногах до лишнего веса

Деформированная стопа не только выглядит непривлекательно, но и провоцирует ряд заболеваний. Деформироваться стопы или пальцы ног могут по разному, и причины таких нарушений – тоже очень разные. Деформированные стопы мешают нормальному качеству жизни: ноги часто болят, устают, движения становятся ограниченными. Поэтому при первых признаках изменения стоп или пальцев на ногах важно обращаться к врачу и исправлять ситуацию.

Почему стопы так важны для человеческого организма

Деформированная стопа – это стопа, внешний вид которой изменился, поскольку связки, кости и сухожилия под воздействием разных факторов трансформировались. Стопа и пальцы ног могут искривляться, удлиняться, укорачиваться  и т.д. Это негативно влияет на весь организм, потому что стопа является важным анатомическим элементом, ведь все наше тело опирается именно на стопы ног.

Деформация стоп влечет за собой изменения в походке, приводит к искривлению позвоночника, деформации суставов и развитию других патологий. Не говоря уже о постоянных болях в стопах и ногах. Причин, по которым происходит деформация стоп и пальцев ног и в некоторых из них вы виноваты сами.

Как может деформироваться стопа

Самыми частыми видами деформации стоп являются:

• «шишки» на ноге – вальгусное отклонение (деформация) большого пальца ноги
• плоскостопие – состояние, при котором высота свода стопы становится меньше
• варусная деформация большого пальца ноги – патология, при которой большой палец искривляется и отклоняется внутрь из-за искривления плюснефалангового сустава
• косолапость  -  укорочение стопы, которое происходит постепенно из-за подвывиха голеностопного сустава
• полая стопа – продольный свод стопы увеличивается
• пяточная стопа – стопа искривляется в сторону тыльного сгибания
• конская стопа – стопа искривляется в сторону сгибания подошвы. 

Почему появляются «шишки» на ногах и деформируются стопы

Стопы могут деформироваться из-за врожденной патологии: если будущий малыш еще в утробе мамы находится неправильно, то такое положение может вызвать деформацию стоп. Но большинство причин деформации стопы – приобретенные:

• частые травмы. Частые ушибы, переломы - особенно, вызывают деформацию стопы. Усугубить ситуацию может неправильное лечение или вообще отказ от него. Поэтому при травмах ног ( и вообще при любых травмах ) нужно обращаться в травмпункт, а не заниматься самолечением
• лишний вес или ожирение. Чем больше масса вашего тела – тем сильнее нагрузка на стопы. Как результат – развитие различных деформаций стоп.
• неудобная и узкая обувь. Тесная обувь и обувь на высоких каблуках – одна из основных причин образования «шишек» на ногах.  Заработать вальгусную деформацию больше всех рискуют любительницы обуви с каблуком выше 7 см и узким носком.
• заболевания суставов и костей, ослабляющие костную ткань – артроз, остеопороз и т.д.
• недостаток витаминов и микроэлементов, особенно витамина Д и кальция. Недостаток данных веществ в детском возрасте приводит как к деформации стоп, так и другим патологиям в развитии скелета и суставов
• эндокринные заболевания – диабет, тиреотоксикоз и др. В данном случае изменения в стопах являются симптомом, который укажет на проблему в эндокринной системе.

Профилактика и лечение деформации стоп

Чем раньше вы заметили любой из видов деформации стопы – тем легче вылечить заболевание. Если изменения в стопах выявлены у ребенка, то не затягивайте с лечением: ткани у детей весьма пластичны и привести стопу в нормальное состояние у ребенка намного легче, чем у взрослого. Для устранения деформации стопы используют:

• лечебную гимнастику
• массаж
• физипроцедуры
• различные ванночки для ног
• ортопедические стельки, вкладыши, накладки на большой палец ноги и т.д.
• редрессацию – мануальная коррекция стопы в ее естественное положение
• хирургические операции на мягких тканях и костях.

Чтобы избежать деформации стоп и появления «шишек» на ногах, следует:

• укреплять мышцы ног с помощью зарядки, что также является профилактикой плоскостопия
• формировать правильную походку – не «шаркать» ногами, не выворачивать стопы вовнутрь и т.д.
• контролировать собственный вес
• носить удобную обувь, ортопедические стельки, оптимальная высота каблука для каждодневной обуви – 3-5 см.

 Автор: Светлана Евсеева
© Медицинский портал Здоров-Инфо 
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна