Остеопороз: когда старость не в радость

«Беречь здоровье нужно смолоду!» – не устают повторять умудренные жизнью люди старшего поколения, которые, разменяв шестой десяток лет, встречают день с болью костей. По статистике Всемирной организации здравоохранения, значительная часть населения планеты преклонного возраста страдает от остеопороза – 35% от общего количества представительниц прекрасной половины человечества, кому за 40, и 20% среди мужчин, отметивших 50-летний юбилей. По прогнозам медицинских специалистов Европы, в 2050-м году хрупкость костей не даст покоя приблизительно 6,5 млн человек. А уже сегодня, по данным Евросоюза, каждые 30 секунд происходит перелом, причиной которого является остеопороз.

ВОЗ утверждает, что заболевания опорно-двигательного аппарата по уровню смертности занимает 4-ое место после патологий сердечно-сосудистой системы, онкологии и сахарного диабета. Учитывая тот факт, что ломкость костей – это вторая (после недугов сердца и сосудов) по частоте причина инвалидности, остеопороз можно назвать эпидемией XXI-ого столетия. Тем не менее, несмотря на печальную статистику и тревожные прогнозы специалистов, избежать инвалидного кресла можно – если только вовремя лечить остеопороз и вообще знать о таком заболевании.

Остеопороз – исключительно женская проблема?

Ссылаясь на безрадужную статистику, большинство обывателей думают, что остеопороз  – снижение прочности костей, плотности тканей и повышение риска их ломкости – является проблемой исключительно женского населения. Однако это не совсем так. Безусловно, милые дамы более склоны к данному заболеванию, что связано, прежде всего, с менопаузой.

Дело в том, что климакс означает кардинальную гормональную перестройку в жизни женского организма и завершение репродуктивного периода. Снижение уровня выработки женских половых гормонов влечет нарушения обмена кальция. Недостаток данного минерала, запасы которого исчерпываются за счет усиленного вымывания, опасен истончением и разрушением костей. Так, по подсчетам экспертов, после наступления менопаузы у женщины, которая не занимается спортом, запасы кальция каждые 10 лет сокращаются в среднем на 50%. Поэтому не удивительно, что у 60-летней женщины наблюдается истончение и хрупкость костей, а также даже при обычных физических нагрузках частые травмы опорно-двигательного аппаратам (вывихи, ушибы, растяжения, разрывы, трещины, сотрясения), которые иногда носят необратимый характер.

Важно отметить, что от недостатка кальция и фосфора в том числе (гарантируют твердость и плотность костей) страдают не только кости. Остеопороз (в переводе с греческого языка означает «пористая кость») охватывает еще сустав и окружающие его ткани (суставная капсула, сухожилия, мышцы). Медицинские специалисты различают два типа остеопороза:

первичный (старческий) остеопороз – прогрессирует после 50-ти лет у женщин хрупкого телосложения и невысокого роста, для которых может быть характерно позднее начало менструаций (после 15-ти лет) и раннее их прекращение (до 50-ти лет), а также бесплодие или длительная лактация;

вторичный остеопороз – развивается у молодых людей (25-30 лет) зачастую при сахарном диабете; является следствием и признаком нарушения обмена веществ или гормонального сбоя, в частности – низкий уровень эстрогенов в крови, которые при высокой концентрации не допускают снижения уровня костной массы; главным фактором риска является переход женщины из одной беременности в другую (когда она вскармливает одного ребенка и носит под сердцем уже второго).

В любом случае, вне зависимости от типа болезни, важно знать причины остеопороза:

нерациональное питание и недостаток витамина D, скудное на содержание, прежде всего, кальция и фосфора, а также других важных для дееспособности опорно-двигательного аппарата минералов и витаминов; баланс кальция в организме регулируется кальцитриолом (метаболит витамина D) и паратиреоидным гормоном (ПТГ);

пассивный образ жизни: сидячая работа, малоподвижный отдых и отсутствие физических нагрузок не только ослабляют мышцы и защитные функции организма, но и делают кости более уязвимыми; кроме того, в таком случае наблюдается ухудшение кровообращение, когда кости и суставы не дополучают питательных веществ, разносимых кровью;

избыточный вес: во-первых, создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат при движении, а во-вторых, увеличивающаяся жировая прослойка, окутывающая сустав, препятствует полноценному доступу крови и питательных элементов; ученые говорят о том, что каждые 500 г лишнего веса ускоряют износ суставов и увеличивают расход суставной жидкости;

вредные привычки: злоупотребление кофейными, газированными и алкогольными напитками, табакокурение усиливает вымывание кальция из организма;

гормональный сбой и нарушение менструального цикла– результат неправильного применения гормональных препаратов или дисфункции яичников и надпочечников, отвечающих за выработку гормонов;

патологии: недостаток кальция наблюдается при хронической почечной недостаточности (повышение содержания фосфора в крови и снижение кальция), гипертиреоз (провоцирует выделение из организма калия, кальция и фосфора), сахарный диабет (инсулин участвует в минерализации костной ткани).

Конкретную причину заболевания определит доктор по таким симптомам остеопороза:

• мучительная боль при движении в грудном и поясничном отделах позвоночника, в голеностопном и тазобедренном суставах, костях таза, которая усиливается после физических нагрузок; возможны судороги;
• мышечная слабость, низкая работоспособность, быстрая утомляемость;
• искривление позвоночника, межпозвоночная грыжа, частые переломы.

По недавним подсчетам, в нашей стране остеопорозу подвержена каждая третья женщина и каждый пятый мужчина зрелого (36-55 и 36-60 лет соответственно), преклонного (56-74 и 61-74 года) и старческого (75-90 лет) возраста. Хотя многие из них даже не подозревают о столь серьезном заболевании, о чем узнают только благодаря травме, которая может стать роковой или навсегда приковать к постели. Поэтому залогом беззаботной старости является своевременное обследование.

Остеопороз победим!

В большинстве случаев мы обращаемся за квалифицированной помощью, когда терпеть боль уже не в силах – когда, к сожалению, уже бывает поздно. Хотя остеопороз, по убеждению опытных врачей, излечим, если заболевание обнаружить на начальной стадии.

Для обследования остеопороза достаточно костной денситометрии – ультразвуковая диагностика костной ткани. Рентгеновское исследование не отличается в данном случае высокой точностью и эффективностью, потому что лучи запечатляют на снимке признаки остеопороза лишь при поражении костной ткани на 20% (до этого патология не видна). Роме того, для уточнения диагноза необходимо сдать анализы крови на уровень содержания кальция, фосфора.

Констатация остеопороза не означает обреченность. Конечно, стоит признать, что восстановить суставной хрящ, разрушаемый недугом, медицина на сегодняшний день не в состоянии, зато лекарства помогут облегчить самочувствие

Итак, лечение остеопороза включает в себя:

хондропротекторы– не допускают дальнейшего разрушения хряща, восстанавливая его полноценное питание и замедляя процессы старения; имеют исключительно натуральную основу – хондроитин сульфат (хрящи птицы или крупного рогатого скота) и глюкозамин (панцири ракообразных): «Хонда» (защищает суставы от повреждений);

препараты с высоким содержанием кальция и витамина D– сокращают потери костной ткани: «Горный кальций» (способствует регенерации костной ткани), «Кальций-фитобаланс» (восстанавливает структуру костной ткани);

фитокомплексы: «Фитоподдержка для суставов»(увеличивает подвижность суставов и позвоночника), «Смесь для укрепления опорно-двигательного аппарата» (снимает воспаление), «Мумие алтайское» (нормализует минеральный обмен), «Биоритм Суставы» (насыщает витаминами), «Сабельник» (не допускает отложения солей), гель-бальзам для тела «Лошадиная сила» (обладает обезболивающим эффектом), «Коллаген Экстра Плюс - гель для суставов с гидролизатом коллагена и глюкозамином» (улучшает питание суставов), «Коллаген Экстра Плюс - растворимый порошок с кальцием» (активизирует выработку и нормализует состав внутрисуставной жидкости);

лечебная физкультура: регулярность, продолжительность и упражнения определяет лечащий врач;

массаж: усиливает кровообращение и, соответственно, питание костной ткани, снимает болевые ощущения; желательно использовать специальные масла – «Масло кунжута» (тонизирует), «Масло оливковое» (питает).

Если говорить о мерах профилактики, то, помимо борьбы с пагубными пристрастиями и регулярных тренировок, следует тщательно выбирать обувь: милым дамам, страдающим от остеопороза, нужно пожертвовать ради здоровья своих ног сексапильной обувью на высоких каблуках. Подробнее стоит поговорить о питании при остеопорозе. Так, следует ограничить потребление жирной пищи, которая препятствует усвоению кальция. Поэтому желательно обогащать ежедневный рацион продуктами, богатыми кальцием и фосфором (кстати, кальция должно быть в 2 раза больше фосфора суточная норма – 1200-1500 мг): сливки, творог, сыр, брынза, рыба (минтай, мойва, ставрида, скумбрия, камбала, сардина, тунец), морепродукты (креветки, кальмары), орехи (миндаль, фундук, фисташки, грецкий).
 
При соблюдении этих простых правил победить остеопороз возможно. Ведь теперь Вы надежно вооружены секретами здоровья опорно-двигательного аппарата, которые гарантируют радость движения.

• НОСИЛКИ КАТАЛКИ МЕДИЦИНСКИЕ КУПИТЬ – КАТАЛОГ И ЦЕНА

https://market.itmed.org/ua/catalog/katalki_meditsinskie_1/

• ШИНЫ И ФИКСАТОРЫ МЕДИЦИНСКИЕ КУПИТЬ – КАТАЛОГ И ЦЕНА

https://market.itmed.org/ua/catalog/shiny_i_fiksatory_meditsinskie_1/
 
Марта Кривошеева,
журналист медицинского портала «ЗДОРОВ-ИНФО»