Мимические и возрастные морщины: в чем разница и как сохранить молодость кожи

Появление морщин всегда ассоциируется у нас со старением кожи. Однако не все морщины появляются из-за естественного старения организма. На появление новых морщинок влияет также плохая экология, вредные привычки и неправильный уход за кожей.

Какие типы морщин бывают

Косметологи выделяют три типа морщин -  мимические, возрастные (гравитационные) и статические:

• морщины статические появляются из-за чрезмерной сухости и обезвоживания кожи. Локация таких морщин – лоб и щеки, часто статические морщины образуются из-за привычки спать в одном положении 
• морщины возрастные появляются из-за того, что организм медленнее продуцирует новые клетки, эластичность и упругость кожи снижается
• морщины  мимические  могут появиться и в молодом возрасте у людей с особенностями мимики. Такие морщинки в первую очередь становятся заметными в областях активного сокращения мышц: на лбу и между бровей, в уголках под глазами, возле носогубных складок.

Почему появляются ранние морщины

Эмоции на лице помогает обеспечить поверхностная мускулатура: представьте только, сколько раз мышцы на лице сокращаются в течение всего дня.  Привычка все время морщить лоб, щурить глаза, хмурить брови приводит к тому, что маленькие морщинки не успевают «расслабиться» и со временем углубляются. На появление ранних морщин влияет наследственность, с которой связаны особенности клеток кожи (фибробластов) – у каждого человека они индивидуальны. Данные клетки не только активно участвуют в сокращении мышц, но и в выработке веществ, влияющих на эластичность кожи – это коллаген, эластин, гиалуроновая кислота. Также на появление морщин влияют:

• частые и резкие перепады температур
• ультрафиолетовые лучи
• сильный ветер
• влажный воздух
• заболевание сахарным диабетом
• низкая двигательная активность
• курение, алкоголь
• постоянные стрессы
• резкая потеря веса
• недостаток витаминов и микроэлементов
• гормональные сбои
• некачественные средства по уходу за кожей и не правильный уход. 

Как продлить молодость кожи 

Коррекция в режиме дня, питании и привычном образе жизни помогут оздоровить организм в целом и кожу – в том числе. Очень сильно портит состояние кожи курение, добавляя «лишних лет» к внешности. Не менее важно употреблять меньше простых углеводов – сладостей, выпечки, сахара, мороженного, а также солений и фастфуда. Не забывайте постоянно включать в рацион овощи, фрукты, постные сорта мяса, рыбу, орехи, мед, семена льна.
 
Стресс – один из главных врагов вашей кожи, поэтому важно избавляться от стрессовых ситуаций и не копить в себе негатив. Полноценно высыпайтесь, больше времени проводите на свежем воздухе и будьте физически активными. Не забывайте правильно заботиться о вашей коже. Отличное средство от любых морщин – массаж и гимнастика для лица (фэйсбилдинг). Они помогут разгладить морщины, улучшить упругость кожи, поддержать тонус мышц.
При уходе за кожей лица (и тела тоже) учитывайте свой тип кожи.

При сухой коже пиллинг нужно делать не чаще 1 раза в неделю, а жирную кожу наоборот, очищают скрабами 2-3 раза в неделю. Сухая кожа требует питательных и увлажняющих средств по уходу, а жирная – увлажняющих, но не питательных. Не забывайте носить солнцезащитные очки и наносить на кожу крем с UF-фильтрами при выходе на улицу.

Йога для лица против морщин

Спорт в целом, а занятия йогой – в особенности помогают выглядеть моложе.  Простой комплекс йоги для лица поможет вам разгладить мимические морщинки: 

• разглаживаем брови, фокус внимания: лоб. Поместите кончики пальцев рук в центре лба и сделайте сгребающее движение вовне, к краям лба. Повторите 4 раза
• расслабляем морщины, фокус внимания: брови, лоб. Обведите брови пальцами по контуру и потяните их друг от друга, к внешним уголкам. Подержите в этом положении и повторите два раза. 
• пухлые губки, фокус внимания: губы, подбородок. Запрокиньте голову назад и 10 раз поцелуйте «небо». Сделайте 10 раз и повторите весь цикл еще два раза 
• упругая линия челюсти, фокус внимания: нижняя губа, подбородок. Обопритесь подбородком на тыльную часть кистей рук и постарайтесь толкать его вверх. Задержите на 3 цикла дыхания, отпустите и повторите.

Автор: Светлана Евсеева
© Медицинский портал Здоров-Инфо 
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна