Продукты против рака груди: что есть, чтобы не заболеть

Чтобы избежать онкологических болезней и рака груди в том числе, важно правильно питаться. Безусловно, лучшим методом профилактики развития злокачественных образований в молочной железе является профилактическое обследование и ранняя диагностика. Однако воздействовать на клетки организма и предупредить развитие рака груди помогут некоторые продукты, содержащиеся в которых соединения являются хорошим способом профилактики образования опухолей.

Самыми эффективными среди напитков медики признали зеленый чай и гранатовый сок. В зеленом чае  и гранатовом соке содержатся полифенолы и катехины, которые способствуют защите клеток от вредного воздействия процессов окисления. Также полифенолы способны уничтожать раковые клетки, не повреждая здоровую структуру тканей.

Среди фруктов и ягод повышенным содержанием полифенолов характеризуются сливы и персики. Также в качестве профилактик рака молочной железы онкологи рекомендуют употреблять чернику, малину, чернослив. Эффективны против рака груди овощи, содержащие каротиноиды - желто-оранжевые пигменты: морковь, томаты, перец. Каротиноидами богаты не только красные, желтые, оранжевые плоды, а также зеленые овощи. Также мощным инструментом против рака считается капуста: брокколи, цветная, брюссельская, красно и белокочанная.

Помимо полифенолов, антираковыми свойствами обладают продукты, богатые магнием и клетчаткой. Клетчатки, помимо овощей и фруктов, много содержится в цельнозерновых, таких как коричневый рис, кукуруза, овес и ячмень. Если у человека нет проблем с органами пищеварения или аллергии, то в качестве профилактики рака груди помогут специи. Самыми эффективными противоопухолевыми специями признаны острый перец, чеснок, куркума.

Автор: Светлана Евсеева
© Медицинский портал Здоров-Инфо
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна