Постійно мерзнуть руки та ноги: які хвороби можуть ховатися за цим симптомом

З настанням холодів або навіть у цілком теплому приміщенні чимало людей стикаються з неприємним відчуттям «крижаних» кистей та стоп. Для одних це лише тимчасовий дискомфорт, який швидко минає після чашки гарячого чаю, а для інших - постійний супутник життя. У суспільстві побутує думка, що постійно холодні кінцівки обов'язково вказують на «поганий кровообіг». Проте лікарі наголошують, що причина може ховатися як у природних фізіологічних механізмах, так і в прихованих патологіях судин та внутрішніх органів.

Як влаштована наша терморегуляція?

Організм людини є складною саморегульованою системою, головним пріоритетом якої є підтримання стабільної температури тіла в ділянці життєво важливих органів - серця, мозку, легень та печінки. Коли людина потрапляє в прохолодне середовище або переживає стрес, вмикається захисний механізм звуження периферичних судин.
 

Під час спазму капілярів потік крові перенаправляється від шкіри та кінцівок до центру тіла, щоб зберегти життєдайне тепло. Оскільки пальці рук і ніг розташовані найвіддаленіше від серця та майже не мають підшкірного жиру, вони охолоджуються найпершими.
 

Індивідуальна чутливість до холоду залежить від багатьох факторів. Зокрема, жінки частіше скаржаться на холодні руки через особливості гормонального фону та високу чутливість капілярів. Так само від цього потерпають люди з худорлявою тілобудовою, оскільки вони мають меншу м'язову масу, яка відповідає за продукування тепла.

Якщо кисті та стопи залишаються крижаними навіть у теплому приміщенні, під ковдрою чи після гарячої ванни, це привід замислитися про стан здоров'я.
 

Найпоширенішою судинною патологією є синдром Рейно. При цьому стані дрібні артерії пальців надмірно реагують на холод чи емоційний сплеск, впадаючи в гострий спазм. Шкіра спочатку різко блідне, потім набуває синюшного відтінку, виникає оніміння або біль, а під час зігрівання пальці червоніють і гарячіють.
 

Іншою небезпечною причиною є атеросклероз артерій, при якому звуження просвіту судин через холестеринові бляшки погіршує приплив крові до тканин. Зазвичай це супроводжується відчуттям важкості в ногах та болем у литкових мязах під час ходьби.
 

Окрім судинних патологій, системне відчуття холоду можуть викликати залізодефіцитна анемія через брак кисню в тканинах, гіпотиреоз унаслідок уповільнення загального метаболізму, а також цукровий діабет, який із часом ушкоджує дрібні капіляри та нервові закінчення.

Звернення до терапевта, кардіолога чи судинного хірурга стає обов'язковим, якщо охолодження кінцівок супроводжується зміною кольору шкіри, відчуттям оніміння, печіння чи болю. Особливо тривожним сигналом є стан, коли одна рука чи нога помітно холодніша за іншу, або ж на шкірі з'являються тріщини й виразки, які довго не загоюються.

Для з'ясування причин лікар призначає лабораторні дослідження крові на рівень гемоглобіну, феритину, цукру та гормонів щитоподібної залози. Основним інструментальним методом оцінки є дуплексне сканування (УЗД) судин кінцівок, яке дозволяє детально вивчити швидкість кровотоку та виявити можливі звуження чи бляшки.
 

Відзначимо, що рання діагностика та регулярний контроль показників здоров'я є найкращим способом запобігти ускладненням судинних захворювань.
 

У Медичному маркеті ITMED ви знайдете якісне медичне обладнання від провідних виробників для домашнього використання та кабінетів лікарів. В асортименті представлені автоматичні тонометри з функцією вимірювання пульсу для моніторингу артеріального тиску, а також портативні пульсоксиметри для швидкої оцінки рівню кисню в крові та частоти скорочень на периферичних судинах.

Для покращення мікроциркуляції та зняття утоми в кінцівках маркет пропонує спеціальні прилади для фізіотерапії та масажери, а для пацієнтів із ризиком діабетичних ускладнень - надійні глюкометри й тест-смужки.
 

Обирайте сертифіковані товари для здоров'я судин у маркеті ITMED з оперативною доставкою по всій Україні!

Для покращення мікроциркуляції та підтримки судинного тонусу важливо дотримуватися кількох щоденних правил. Щоденна фізична активність у вигляді пішої ходьби чи зарядки працює як природний насос для крові. Правильний вибір вільного взуття та одягу запобігає перетисканню судин. Також критично важливо повністю відмовитися від куріння, оскільки нікотин викликає миттєвий і тривалий спазм капілярів, та підтримувати питний режим для збереження оптимальної в'язкості крові.