Какие продукты полезны для печени человека?

В организме человека печень – не простой орган, а своеобразная система очистки, которая не дает возможности шлакам поселиться внутри нас. Поэтому заботиться о ней надо с особой тщательностью.

Какие продукты полезны для печени человека? Их перечень весьма внушителен. Печень любит определенные лакомства, которыми следует ее баловать, чтобы избежать проблем со здоровьем.

10 самых полезных продуктов для печени человека

1. Овощи — кабачки, капуста, свекла и морковь превосходно помогают этому больному органу заново отстраиваться.
2. Благотворно влияет гречка — содержит питательные вещества и аминокислоты, необходимые для ее клеток.
3. Обязательными продуктами должны стать фрукты: бананы, сливы, инжир, курага, чернослив.
4. Перепелиные яйца тоже любит печень, поэтому не нужно их игнорировать.
5. Определенное лечебное действие оказывают все бобовые.
6. Ежедневно включать в рацион надо и полезный напиток кефир. Он снижает риск ожирения печени.
7. Растительные масла, особенно льняное, оливковое, горчичное, поддерживают ее работу.
8. Пресловутая овсяная каша просто замечательно стабилизирует работу органа, препятствуя всасыванию организмом вредных веществ.
9. Безусловно, самыми полезными были и будут популярные виды рыб, как форель, тресковые, карп, хек.
10. Горячие супы, сваренные на овощном бульоне, прекрасно воспринимаются печенью и поддерживают ее в тонусе.

Теперь вы знаете, какие продукты полезны для печени человека и можете себе позволить поддерживать орган в здоровом состоянии.

Читайте также: Восстанавливаем печень после праздников 

© Медицинский портал Здоров-Инфо 
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна.