Калорийность горячих суши

Суши и роллы могут быть не только холодными, но и горячими. 

Они подвергаются термической обработке, поэтому более калорийные и питательные в отличие от обычных. Аппетитные запеченные суши заказать можно в суши-ресторане по доступной цене или с курьерской доставкой на дом. Они представлены в ассортименте, что позволяет легко выбрать любимый вид закуски.

Горячие суши калорийность

Запеченные роллы калорийность которых зависит от используемых ингредиентов, способа приготовления, размера порции, вкусные и готовятся путем обжаривания в масле. В среднем, в 100 граммах содержится от 150 до 350 ккал.

Популярные примеры блюд:

• "Калифорния" в темпуре - около 270 ккал на 100 г;
• "Филадельфия" запеченная - около 240 ккал на 100 г;
• Жареные с креветками - около 300 ккал на 100 г;
• суп мисо - около 80 ккал на 100 г;
• салат из водорослей - около 50 ккал на 100 г.

Факторы, влияющие на калорийность

Ингредиенты - рыба с высоким содержанием жира, сыр, темпура и другие калорийные виды начинок.

Способ приготовления - жарка во фритюре добавляет больше калорий, чем запекание или приготовление на пару.

Размер порции - чем больше порция, тем больше в ней калорий.

Советы

Следует выбирать роллы с рыбой с низким содержанием жира, овощами и цельнозерновым рисом.

Избегать роллов в темпуре и запеченных с сыром. Лучше заказывать маленькие порции, так как они более питательные.

Рекомендуется дополнять трапезу салатом из водорослей или супом мисо. Кроме горячих, по ссылке https://evrasia.in.ua/ru/togo/rolls/maki можно заказать классические маки с лососем, тунцом, огурцом, авокадо по привлекательной стоимости. 

Особенности запеченных суши

К главным особенностям относят:

• отличие от других видов суши. Это способ приготовления (запекаются в духовке, а не подаются сырыми или жареными), температура (готовятся при более низкой температуре, чем жареные, что помогает сохранить питательные вещества и вкус ингредиентов), текстура (запеченные имеют более мягкую и нежную текстуру, чем сырые или жареные), вкус (запекание придает уникальный аромат и вкус);
• здоровый вариант. Запекание - более здоровый способ приготовления суши, чем жарка, так как в них меньше калорий и жира;
• подходят для детей благодаря мягкой текстуре и нежному вкусу;
• разнообразие. Существует множество рецептов запеченных суши с различными ингредиентами, что позволяет выбрать блюдо на любой вкус;
• простота приготовления. Их легко приготовить дома, так как не требуется профессиональных навыков.

Популярные виды – Калифорния (с авокадо, огурцом и крабовым мясом), Филадельфия (с крем-сыром, авокадо и огурцом), ролл запеченный с лососем, огурцом и авокадо, ролл в темпуре с креветками, авокадо и огурцом, овощные с различными овощами (грибы, спаржа и болгарский перец).

Запеченные суши обычно подаются горячими с соевым соусом, васаби и маринованным имбирем. Их также можно дополнить майонезом, терияки или другими соусами.

Запеченные суши - универсальное блюдо, которое можно подать как закуску, основное блюдо или часть праздничного стола.