Каждый третий человек в мире хотя бы раз имел проблемы с психическим здоровьем - ВОЗ

Под психическим здоровьем мы понимаем определенный уровень психологического благополучия, для которого характерно отсутствие психических болезней и наличие определенных социально-экономических, биологических и других факторов окружающей среды. На презентации старта проекта «Психическое здоровье для Украины» эксперт в области психического здоровья Артем Осипян рассказал о том, каким образом наше психологическое состояние влияет на повседневную жизнь.

Итак, по словам Артема Осипян, психическое здоровье человека влияет на:

1. Работу.
2. Самооценку.
3. Отношения с близкими людьми.
4. Питание и сон.
5. Активности и хобби.

Также Артем Осипян отметил 5 вещей, которые помогают нам улучшить психическое здоровье. Это:

1. Физическая активность и пребывание на природе.
2. Общение с близкими людьми.
3. Медитация.
4. Здоровое питание и сон.
5. Снижение влияния на жизнь негативных факторов (для каждого человека они разные).

Проблема психического здоровья и в Украине, и в мире проявилась довольно остро из-за пандемии коронавирусной инфекции COVID-19 и введения карантин. Многие люди тяжело восприняли вынужденную самоизоляцию и социальную дистанцию. Поэтому последствия влияния COVID-19 на психическое здоровье людей еще предстоит изучать в будущем.

Автор: Ольга Куприянова