Врачи опровергли мифы о здоровье

Некоторые популярные догмы о том, что полезно и вредно для здоровья, зачастую принимаются людьми просто на веру, без исследования сути вопроса. Таково мнение медиков, которые считают, что некоторые из таких «здоровых» мифов не только несостоятельны, но и опасны для организма.
 
В частности, врачи не согласны с тем, что случайно проглоченная жвачка остается в организме. Этот миф необычайно живуч, однако является не более чем страшилкой. Специалисты подсказывают, что организм переваривает жвачку примерно с той же скоростью, что и пищу.
 
Также научным экспертам кажется несерьезным утверждение о том, что морковь улучшает зрение. «Морковь не может повлиять на то, как хорошо мы видим», - утверждают они. Но это не значит, что морковь совершенно бесполезна для органов зрения. По словам ученых, фоторецепторы сетчатки глаз лучше функционируют при постоянном поступлении витамина А. Он содержится в моркови, однако этим витамином богаты и другие овощи. Преимущество моркови в том, что ее употребление – это хорошая профилактика дегенерации желтого пятна, из-за которой в пожилом возрасте развивается слепота.
 
Многие считают, что голодание избавляет организм от токсинов. Ученые не согласны. По словам доктора Кит-Томаса из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна, нет никакой научной основы в заявлении о выведении токсинов из организма путем голодания. Процесс избавления от токсинов зависит от состояния выделительной системы - печени, почек и селезенки. Здоровье этих органов связано с наследственностью, весом человека и перенесенными болезнями.
 
Ученые считают мифом и теорию о том, что прием пищи вечером приводит к лишнему весу. По мнению специалистов, тем, кто не хочет толстеть, нужно в первую очередь следить не за этим. «Не имеет никакого значения, в какое время дня вы получили калории. Общее количество калорий — вот проблема», - заявил глава исследовательского центра поведенческой медицины в Бейлор Джон Форе.
 
Плавание после еды, как многие думают, может вызывать судороги. Медики говорят, что это не так. Такое плавание может быстро лишить сил из-за того, что после еды больше крови поступает в пищеварительную систему, отливая при этом от мышц. Но судороги подобное состояние не вызывает.
 
Врачи опровергают и то, что хрустеть пальцами вредно, поскольку это якобы может привести к раннему артриту. Ряд проведенных исследований показали: люди с привычкой  звучно разминать пальцы болеют артритом так же часто, как и те, кто ее не имеет, сообщает Здоров-Инфо со ссылкой на Медикфорум.

А чтобы всегда оставаться здоровым, нужно стараться вести здоровый образ жизни и контролировать основные медицинские показатели своего организма. Для контроля своего здоровья следует проходить регулярные медицинские осмотры, а также сдавать основные анализы и  проходить важные обследования. Сюда входят осмотр гинеколога для женщин (уролога – для мужчин), флюорография, ЭКГ, УЗИ, сдача анализа крови на сахар, биохимический анализ крови и контроль артериального давления.

Читайте также: 5 здоровых привычек для весны

Автор: Ирина Жихарева
© Медицинский портал Здоров-Инфо