Назван продукт, который защищает от болезней и лишнего веса

Регулярное употребление всего одной горсти (около 30 г) орехов достаточно, чтобы увеличить продолжительность жизни на пару лет.

Ученые из Гарвардского университета утверждают: люди, употребляющие орехи, живут дольше и реже умирают от рака, болезней сердца и респираторных заболеваний. Например, если женщина в неделю съест две горсти орехов, эффект увеличения продолжительности жизни можно будет сравнить с бегом (4 часа в неделю).

Также ученые подсчитали: женщины из группы высокого риска развития болезней сердца при потреблении чайной ложки арахисового масла 5 дней в неделю и более уменьшали вероятность сердечного приступа почти вдвое. А девочки-подростки, потребляющие минимум одну порцию арахиса в неделю, реже сталкивались с развитием рака груди, сообщает Здоров-Инфо со ссылкой на meddaily.ru.

У многих, между тем, возникают опасения относительно калорийности орехов. Но на сегодняшний день нет доказательств того, что орехи приводят к набору веса. Напротив, орехи в рационе помогают похудеть, ведь с ними человек быстрее наедается. И на то есть ряд причин. Во-первых, около 10% калорий из орехов просто не всасываются в желудочно-кишечном тракте. Во-вторых, орехи разгоняют метаболизм. Так, за 8 часов человек сжигает 20 г жира. Но если он ест орехи, то сгорает 31 г жира.

Стоит отметить, что натуральные фитопрепараты также эффективно улучшают обмен веществ, снижают аппетит, очищают организм, выводят из него шлаки, токсины и другие вредные вещества, нормализуют жировой и углеводный обмен и способствуют быстрому похудению. К ним относятся Тропикана Слим Зеленый кофе для похудения, МКЦ Диет, Лотос похудения, Кофе для похудения «жиросжигающий комплекс» и другие.

Читайте также: Как похудеть к весне: 5 способов

Автор: Ирина Жихарева
© Медицинский портал Здоров-Инфо