Низкое давление: повышаем с осторожностью

На страницах газет, журналов и интернет-изданий, а также на телевидении постоянно и неустанно говорят о гипертонии – повышенном артериальном давлении, что является главным симптомом и причиной серьезных заболеваний сердца и сосудов. Гораздо реже эксперты в области здоровья вспоминают о гипотонии – тоже весьма опасном состоянии. Возможно, причиной такого явления является пугающая статистика: заболевания сердечно-сосудистой системы, связанные с артериальной гипертензией, уже на протяжении многих лет уверенно лидируют по уровню смертности. Впрочем, гипотония не менее опасна для жизни и здоровья человека.

Именно поэтому сегодня мы рассмотрим случаи пониженного артериального давления и способы нормализации его показателей и самочувствия.
 

Гипотония: симптомы и причины

Гипотония на языке специалистов означает пониженный тонус кровеносных сосудов. Нормой принято считать артериальное давление 120/80, допустимо кратковременное снижение до таких показателей АД, как 105/70.
Важно отметить, что, если человек с пониженным давлением чувствует себя великолепно, то говорить о патологии нет смысла, потому что это – индивидуальная норма (так называемая физиологическая гипотония). О гипотонии говорят, когда у мужчины артериальное давление ниже 100/65 мм рт. ст., а у представительницы прекрасного пола – не выше 95/60 мм рт. ст., при этом имеются жалобы на состояние здоровья. При постоянно пониженном давлении наблюдается шум в ушах, ощущение нехватки кислорода, головная боль, головокружение, общая слабость организма, повышенная потливость, сонливость, рассеянность, низкая работоспособность, апатия, раздражительность.

Подобные симптомы характерны для людей, ежедневно испытывающих постоянные физические нагрузки. Именно поэтому гипотонию часто называют болезнью балерин и спортсменов. Долгое пребывание под землей, в зоне повышенной влажности и температуры воздуха, под воздействием ионизирующей радиации и магнитного поля снижает артериальное давление, что характерно, например, для шахтеров. В таких случаях следует говорить о профессиональной гипотонии.

Если рассматривать гипотонию через гендерный фактор, то, согласно статистике, низкое артериальное давление чаще констатируют у представительниц прекрасной половины человечества в возрасте 30-40 лет, которые заняты интеллектуальной деятельностью. В зрелом возрасте, как правило, давление нормализуется, а к старости – повышается.
Если вовремя не лечить подобные проявления гипотонии, вполне вероятен обморок. Потому что низкое давление сопровождается недостаточным кровоснабжением всех органов, тканей и клеток, которые не получают кислород и питательные веществ в нужном количестве. Голодание внутренних органов и головного мозга затрудняет процессы жизнедеятельности организма, в том числе физическую и интеллектуальную деятельность. Однако эффективность любой терапии непосредственно зависит от истоков недуга.

Врачи называют такие причины гипотонии:

недостаток крови: не стоит путать с анемией (малокровием – низкое количество красных кровяных телец, эритроцитов); резкое снижение АД наблюдается при малом объеме крови в организме после значительного кровотечения, ожога;

заболевания сердечно-сосудистой системы: сердечная недостаточность, вегетососудистая дистония, аритмии, врожденные и приобретенные пороки сердца и митральных сосудов, миокардит;

расстройства нервной системы: хроническая усталость, патологическое недосыпание, частые стрессовые ситуации, депрессивное состояние, неврозы, психозы, а также травмы головного и спинного мозга;

патологии пищеварительной системы: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, хронический гепатит, панкреатит;

реакция на вещества: побочное действие некоторых лекарственных препаратов, психотропных и обезболивающих медикаментов и алкоголя (интоксикация);

беременность: гормональная перестройка способствует понижению артериального давления, проявлением чего становится токсикоз и обморок; низкое АД неприятно для будущей мамы, а для малыша – опасно, потому что нарушение кровообращения в плаценте означает недостаток питательных веществ и кислорода (плод может погибнуть);

адаптация: низкие показатели артериального давления у человека связывают со сменой климатических условий (высокогорье, Заполярье, субтропики и тропики);

неправильное питание: недостаток витаминов С (укрепляет стенки сосудов), Е (предупреждает образование тромбов) и В5 (снимает нагрузку с сердечной мышцы), а также обезвоживание (когда человек употребляет мало жидкости) приводят к падению артериального давления;

малоподвижный образ жизни: сидячая работа, пассивный отдых со временем настолько ослабевают организм, что слабость и недомогание становятся привычным состоянием, а малейшие нагрузки отражаются резким повышением АД;

наследственная предрасположенность.
Нередко специалисты отмечают низкое артериальное давление у пациентов, страдающих от болезней эндокринной системы (гипофункция щитовидной железы и коры надпочечников), инфекционных заболеваний и пр. Причем, в случае патологий обычно понижен нижний показатель АД (диастолическое артериальное давление, которое показывает давление в артериях при расслаблении сердечной мышцы). А заниженный верхний показатель (систолическое артериальное давление, которое означает давление в артериях, когда сердце выталкивает кровь в артерии) указывает на ошибки в условиях жизни (неподходящий климат, неправильное питание и т.д.).

Как видим, причин для понижения артериального давления достаточно. Определить истоки отклонения сможет только лечащий врач, который и поможет в решении проблемы.

Гипотония: лечение и профилактика

Диагноз «гипотония» может поставить только доктор, но не пациент или тонометр домашнего пользования. Помимо мониторинга артериального давления, для обследования необходимы результаты анализов мочи и крови на электролиты, ЭКГ, ЭХО-КГ, УЗИ органов брюшной полости и сосудов нижних конечностей, рентгенографии органов грудной клетки, а также определение уровня кортизола.

После комплексного обследования и выявления конкретной причины гипотонии лечащий врач может назначить тонизирующие препараты, которые нужно принимать четко по инструкции во избежание гипертонии.

Для отличного самочувствия гипотонику достаточно соблюдать простые меры профилактики:

спокойный и крепкий ежедневный сон не менее 9-ти часов;

контрастный душ– великолепная тренировка сосудов;

тонизирующие напитки и продукты: поднимает артериальное давление и настроение кофе (не более 3-х кофейных чашек в день), но в случае проблем с сердцем лучше отдать предпочтение зеленому чаю с плиткой черного шоколада, ломтиком сыра, бутербродом с маслом или горстью соленых орехов (жирные и соленые продукты повышают АД);

умеренные и регулярные физические нагрузки: фитнес и спорт (подвижные виды – плавание, бег, теннис и пр.) прекрасно тренируют сердечную мышцу, улучшая кровообращение;

массаж: интенсивные движения активизируют кровообращение и стимулируют повышение АД;

режим работы и отдыха: чтобы не допустить упадка сил, следует выделять время в ежедневном списке дел для релакса тела и души и удовольствий;

прием фитопрепаратов: «Железа хелат» (восстанавливает жизненные силы), «Боярышник плюс» (нормализует АД), «Ювенкор» (улучшает кровообращение), «Масло кунжута» (повышает умственную и физическую работоспособность);

контроль АД: чтобы точно знать, какое лекарство нужно принять и не навредить, нужно следить за изменениями артериального давления с помощью тонометра – механического, автоматического или полуавтоматического;

лечение на морских курортах: вода оживляет организм и физически, и духовно

избегание стрессов: эмоциональное напряжение обессиливает.

При соблюдении этих простых рекомендаций постепенно можно восстановить артериальное давление, если не практиковать с голоданием (которое может вызвать недомогание из-за недостатка жидкости и питательных веществ) и не злоупотреблять копченостями, жареными блюдами. Восстановить физические и душевные силы можно лишь спокойствием, позитивным взглядом на мир и себя и, конечно же. Хорошим настроением – всем болезням назло!
 
Марта Кривошеева,
журналист медицинского портала «ЗДОРОВ-ИНФО»
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info обязательна