Завтрак по-голливудски

С чего начинают свое утро знаменитости? Зарядка, водные процедуры, макияж и… конечно же завтрак. Так, Николь Кидман по утрам предпочитает лакомиться оладьями с кленовым сиропом. Синди Кроуфорд не мыслит пробуждение без кукурузных хлопьев с фруктами и обезжиренным молоком. Анджелина Джоли готовит обыкновенную яичницу с беконом…

Исходя из разных источников, можно сделать вывод, что «звезды» кино не испорчены славой и едят на завтрак самые простые блюда. К примеру, актриса Гвинет Пэлтроу любит овсянку. Красотка Джулия Робертс радует себя творогом и зеленью, а в праздничные дни – кексами с персиковой начинкой или мороженным. Необыкновенная Дженнифер Лопес также как и Анджелина Джоли предпочитает омлет или яичницу с кусочками свиной колбасы. В летнюю пору останавливается на томатах и шпинате. Всем известная Клаудиа Шиффер неизменна в своих пристрастиях. В ее утреннем меню всегда зеленый чай и фрукты, реже – йогурт с пророщенными зернами пшеницы.

«Незвездные» завтраки

А что вы едите на завтрак? Ограничиваетесь чашкой кофе с булочкой? Или подходите к этому вопросу более основательно: картофель, мясо, салат?.. Мы уже неоднократно писали о том, что завтрак важен для здоровья человека. Он заряжает энергией, контролирует вес, а также позитивно отражается на умственной деятельности человека. Как показывают медицинские исследования сок xango восстанавливает силы и возвращает радость жизни . Однако далеко не все продукты подходят к утренней трапезе. Диетологи не рекомендуют начинать свой день с «тяжелых» для желудка копченостей и пирожных, сырых овощей, которые раздражают слизистую желудка, апельсинов, которые могут спровоцировать гастрит и т.д.

Полезные продукты для завтрака

• ягоды – минимум калорий, максимум витаминов и минералов. Плюс – антиксиданты, которые оберегают сердце от перегрузок.
• творог – это белок и кальций. Кроме того, в твороге очень мало калорий и жира.
• яйца – идеальный диетический продукт, который содержит в себе целебный набор аминокислот. Полезные вещества позитивно отражаются на состоянии кожи, волос, укрепляют зубы и улучшают зрение, а также препятствуют накоплению в организме вредного холестерина.
• овсянка. Ее главное достоинство в клетчатке, которая снижает уровень холестерина в крови и регулирует уровень сахара.
• зеленый чай очищает организм от шлаков, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует похудению.

Почему стоит завтракать?

• вы меньше подвергаетесь стрессу во время рабочего дня;
• реже впадаете в депрессию;
• контролируете свой вес и быстрее худеете;
• снижаете вероятность переедания;
• держите в норме уровень сахара в крови;
• быстрее настраиваетесь на новый день;
• заряжаетесь позитивной энергией;
• стимулируете мыслительную деятельность.

Завтракайте правильно. Завтракайте как «звезды». Завтракайте с удовольствием!

Цистозирам– это препарат бурых водорослей, обогащенный семенами амаранта. Он содержитмагний, кальций, йод, калий, и другиемикроэлементы.

Зиравит– произведенный из бурой водоросли цистозиры, являющейся источником витаминов и минералов, содержит магний, цинк, витамины B6, B12, C, E и другие.

Каталог и цены:
https://market.itmed.org/catalog/ekoekspo_ukraina/
 
АПАРАТЫ УЗИ СТАЦИОНАРНЫЕ И ПОРТАТИВНЫЕ; ДАТЧИКИ УЗИ - КУПИТЬ
https://market.itmed.org/catalog/apparaty_uzi/ 

Татьяна Зеленская,
пресс-служба медицинского портала «ЗДОРОВ-ИНФО»
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info обязательна