Чем утолить жажду в жаркий день?

В жару постоянно хочется пить. А главное – нужно пить! В жаркие дни человек обильно потеет, при этом теряя не только много жидкости, но и минеральных солей. Поэтому простой воды не достаточно, чтобы восполнить свои силы в такую адскую жару. Вы на улице проводите почти весь день? Будучи в магазине, не берите сладкую газировку, какой бы привлекательной, яркой и вкусной она не казалась. От нее ваша жажда только увеличится, да и желудку нанесете очередной удар. Лучше возьмите минеральной воды, желательно слабогазированной или негазированной. Ею вы насытите свой организм минеральными солями. А тем, кто проводит больше времени в помещении, советуем в стакан простой воды добавить кусочек лимона. Помните, что жажда утоляется не сразу, а только через 10-15 минут, а значит пить сразу много воды не стоит.

 На рынке наконец-то появляются ягоды и фрукты. Можно сварить компот. Есть еще более верный способ утолять жажду (и частично голод) без всяких ежедневных затрат. Это квас! Делать его нетрудно. Одна закваска будет снабжать вас квасом каждый день в течение всего лета. Для этого вам потребуется ложка дрожжей, кусочек черного хлеба и ложка сахара или варенья на двухлитровую банку воды. Но не путайте квас, что продается в магазине с настоящим домашним квасом. Не забывайте о том что на сайте http://luchshiydrug.ru/ вы найдете полезные советы на все случаи жизни. Сейчас магазинный квас – это та же газировка, только со вкусом кваса.

Желаем вам легко пережить это жаркое лето и быть здоровыми!