Чай с мятой: укрепит здоровье и освежит в жару

Чай, особенно зеленый – сам по себе полезный напиток. Летом можно сделать его еще вкуснее и полезнее, используя мяту.  Чаще всего мы используем в кулинарии и медицине мяту перечную, хотя данного растения известно более 25 видов. Летом чай с мятой особенно актуален: в прохладную погоду или при простуде горячий напиток поможет облегчить дыхание, снять головную боль, взбодрить и тонизировать. А в жаркую погоду мятный чай со льдом освежит и утолит жажду.

Мята издавна известна, как лекарственное растение: в ее листьях и стеблях содержатся полезные для человеческого организма витамины, минералы, летучие эфирные масла. Целебными свойствами мята «обязана» эфирному маслу ментола: мята обладает успокоительными, желчегонными и потогонными свойствами, снимает головную боль, расширяет сосуды и улучшает пищеварение. Чай, особенно зеленый, также обладает стимулирующим пищеварение  действием, а также улучшает метаболизм, обладает противораковыми свойствами.

Мятный чай еще считают женским напитком, поскольку мята помогает облегчить боль при менструации и улучшить самочувствие в период менопаузы. Добавив  в чай всего 3-4 листика свежей промытой мяты (или щепотку сушеных листьев), мы получаем ароматный напиток.  Но женщинам в период беременности и имеющим проблемы с зачатием ребенка мята противопоказана. Также чай с мятой может вызвать изжогу у людей с повышенной кислотностью желудка. Не стоит давать мятный чай детям до трех лет.

Успокоить нервы и снять стресс поможет мятный чай с лимоном: на 1 литр воды берется половина лимона, пучок мяты среднего размера, чайная ложечка корицы. Воду доводят до кипения, затем кладут лимон, корицу,  промытую свежую мяту, выключают огонь и настаивают около часа. В остывший напиток можно положить мед. Однако ежедневно пить мятный чай опасно: мята снижает мужскую потенцию, может вызвать обострение варикозной болезни. Также расслабляющий эффект мяты может ослабить бдительность и снизить реакцию, поэтому мятные напитки не годятся для тех, кто постоянно за рулем транспорта.

Автор: Светлана Евсеева
© Медицинский портал Здоров-Инфо 
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна