Яке взуття корисне для здоров’я?

Чи існує взагалі ідеальне за усіма параметрами взуття, яке абсолютно не шкодить здоров’ю, є зручним та ще й гарним? Напевно, так, треба просто знати, що шукати. Про шкоду високих підборів відомо давно, проте абсолютно пласка підошва теж не приносить ніякої користі. Ідеальне взуття повинне мати підбори близько 5 см. Але про все по-порядку.

Пласка підошва порушує правильне положення стопи, що призводить до її поступової деформації. Крім того, від такого взуття розтягуються зв’язки та сухожилля. Також багато хто скаржиться на біль пальців ніг, особливо великого, після дня, проведеного в балетках. Пласка підошва є причиною набутої плоскостопості, артриту, тромбофлебіту, викривлення пальців ніг. Якщо все життя носити виключно взуття абсолютно без підборів, це з часом призведе до сильних та хронічних болів у ногах. Навантаження на хребет розподіляється нефізіологічно, від чого може розвинутися остеохондроз та навіть міжхребцеві грижі.

Якщо жінка носить взуття на підборах вище 5 см, її опорно-руховий апарат виконує задачу, схожу з тією, коли людина пересувається на ходулях. Ноги у такому взутті приймають неприродне положення, опора переміщується на передню частину стопи. При цьому кожен крок негативно впливає на хребет. До наслідків постійного носіння взуття на високих підборах належать:

Тож яке воно, ідеальне для здоров’я взуття?

По-перше, воно повинне мати підбори, оптимально – від 2 до 5 см. Це стосується як чоловічого, так і жіночого взуття.

По-друге, краще обирати вироби із натуральних матеріалів, щоб шкіра ніг могла дихати.

По-третє, взуття повинне мати задник, який фіксуватиме ногу та захищатиме від можливих травм.

І ще одна порада: краще обирати взуття з невузьким носком, щоб не деформувати будову ноги.

Взуття – це те, що ми постійно обираємо, купуємо, експлуатуємо. Від того, наскільки воно буде зручним та безпечним, залежить і наше здоров’я. Про це слід пам’ятати перед придбанням чергових туфель чи балеток.

Автор: Ольга Купріянова
© Медичний портал Здоров-Інфо 
При використанні матеріалів статті активне гіперпосилання на zdorov-info.com.ua обов'язкове