3 напитка, которые приводят к депрессии

Ученые назвали напитки, регулярное употребление которых провоцирует развитие депрессии.

1. Диетические напитки

Сюда относятся различные напитки вроде диетической колы. 

2. Сладкая газировка

Сладкие газированные напитки содержат огромные дозы сахара, добавок, ароматизаторов и красителей. Особой опасности подвергаются те, кто пьет сладкую газировку из алюминиевых банок. 

3. Магазинные фруктовые соки

Такие соки также содержат большое количество различных подсластителей, красителей и ароматизаторов. Многие даже не подозревают, что магазинные соки повышают риск развития депрессии на целых 30%.

А вот снижать уровень стресса и депрессии способен кофе (на целых 9%) и чай. Если, конечно, вы не станете добавлять в них сахарозаменители.

Стоит отметить, что отлично успокаивают, нормализуют сон и избавляют от симптомов стресса и депрессии различные фитокомплексы, такие как Седанов, Фитоподдержка сердечно-сосудистой и нервной системы, Глицин Форте, Пустырник.

Читайте также: Как избавиться от нервного переутомления?

Автор: Ирина Жихарева
© Медицинский портал Здоров-Инфо