gototopgototop
Сервіс запису паціентів

Пульсоксиметры

Ученые назвали простой способ защиты от гриппа

Ученые назвали простой способ защиты от гриппа Ученые из Великобритании установили, что не менее 2,5 часов интенсивных физических нагрузок в неделю достаточно для существенного снижения риска развития гриппа. 
 
Во время наблюдений, проводимых британскими исследователями, люди выполняли интенсивные физические нагрузки вроде бега, быстрой езды на велосипеде или соревновательных видов спорта по 5 часов в неделю. В исследованиях приняли участие 4800 человек. Результаты показали, что умеренные физические нагрузки вроде пеших прогулок не дают надежной защиты от гриппа, а вот интенсивные занятия спортом существенно снижают риск этой болезни.

Наблюдения продемонстрировали, что интенсивные физические нагрузки позволяют предотвратить 100 случаев гриппа на каждую 1 000 человек. Кроме того, исследование показало, что в этом году отмечается наименьшая заболеваемость гриппом за последние годы. За время нынешнего сезона гриппа симптомы болезни появились у 4,7% человек, хотя в прошлом году гриппом заболели 6% участников наблюдений.

Среди других средств профилактики гриппа эксперты называют вакцинацию, правильно подобранное питание с большим количеством витамина C, укрепление иммунитета с помощью закаливания, а также ограничение пребывания в людных местах (кинотеатры, рестораны) в периоды вспышек эпидемии, если это возможно. Также эффективным является ношение специальной защитной маски для лица, которая не позволяет вирусу гриппа распространяться воздушно-капельным путем, сообщает Здоров-Инфо со ссылкой на Медикфорум.
 
Еще одно отличное средство – натуральные фитопрепараты, которые помогут защитить от гриппа и частых простудных заболеваний , повысят жизненный тонус и укрепят иммунную систему. Сюда относятся «Трисил», «Золотой Ус», «Иммуностим», «Кошачий коготь» и другие.

Читайте также: 5 эффективных способов защиты от простуды

Автор: Ирина Жихарева
© Медицинский портал Здоров-Инфо

Поиск клиники




Алкофарм