Польза настольного тенниса для здоровья

Для занятий настольным теннисом нет возрастных ограничений. Заниматься этим энергичным видом спорта могут все желающие при этом, обретая кайф от игры, спортсмены сохраняют отличное физическое состояние. Раньше настольным теннисом занимались избранные, так как попасть в секцию было непросто.

Сейчас положение изменилось, и приобрести все для занятий, например, теннисный стол можно в интернет-магазине. Можно скинуться с коллегами на инвентарь и играть в обеденный перерыв и после работы. Семейный бюджет сильно не пострадает, а польза для самочувствия очевидна.

Занимаясь этим видом спорта можно существенно поправить свое здоровье. Эта игра положительно влияет на дыхательную и сердечную системы, что особенно важно. Приходится быстро двигаться, при этом улучшается внимательность, координация и реакция. Помимо этого настольный теннис помогает людям, имеющим разные нарушения зрения. Постоянно наблюдая за мячиком, который то удаляется, то приближается, происходит расслабление глазных мышц, тем самым снимается напряжение, и глаза отдыхают. У играющих в теннис гипертоников, постепенно нормализуется кровообращение, и артериальное давление приходит в норму.

С самого раннего возраста надо приучать детей выполнять физические упражнения. Наибольшую пользу детям дают занятия в спортивных кружках под руководством опытных тренеров. Избранный вид спорта обязан полностью отвечать физическому состоянию ребенка. Польза для самочувствия детей должна быть максимальная и настольный теннис полностью отвечает всем критериям.

Как показывает статистика очень полезно играть с шариком детям, занимающимся рисованием, а также тем, у коих не получается сформировать разборчивый почерк. Развитие мелкой моторики – главное, что дают регулярные упражнения. Игра тренирует вестибулярный аппарат, а это значит, что клонить в сон в машине не будет.

Теннис у спортсменов вырабатывает такие полезные свойства, как выдержка, упорство, самообладание, способность моментально принимать решения, стать целеустремленным. Во время тренировок у играющих сжигается много энергии и задействовано большой объем мышц – это мускулатура спины и пресса, сердечная мышца, мускулы ног и рук. Клеточная система организма сразу на первых секундах начинает усиленно питаться кислородом, и это оказывает положительное внимание на нервы, что, в свою очередь, может излечить даже синдром хронической усталости.

Нельзя увлекаться настольным теннисом людям болеющим сколиозом, так как работая одной рукой, удерживая ноги полусогнутыми и невысокий стол могут усилить заболевание. В остальном он дает только положительные эмоции. Человек играя в настольный теннис, испытывает некоторый стресс, но это состояние быстро проходит и на смену ему приходит оживление и радость, что самым благотворным образом влияет на весь организм.